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炎炎夏日雖然已經過去，但仍有不少人因為容易上火或貪食冷飲而導致便秘或腹瀉，一兩次“熬一熬”可能就過去了，但是如果經?；蜷g歇性便秘或腹瀉，大便習慣和性狀也隨之改變，此時你就要注意了，很可能是患了腸易激綜合征，這不只嚴重影響了人的工作生活，也影響著人的身體健康。

腸易激綜合征（IBS）是臨床多見的一種疾病，是一組持續或間歇性發作，以腹痛、腹脹、排便習慣（腹瀉或便秘）和（或）大便性狀改變(稀便、黏液便或硬結便) 為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病?；颊咭灾星嗄耆藶橹鳎挲g在20-50歲左右，主要好發于女性。臨床主要表現為兩大類，即腹瀉型和便秘型（也有混合型的），西方國家以便秘型多見，而我國以腹瀉型為多見。因為通常持續或者反復發作，而給患者生活和工作帶來了很多痛苦。

   腸易激綜合征發病機制為多因素性、復雜性,被認為是胃腸動力異常、內臟感覺異常、腦腸調控異常、炎癥和精神心理等多種因素共同作用的結果，西醫方面目前病因尚未完全明確。在中醫看來，腸易激綜合征屬于“泄瀉”、“便秘”范疇,病位在大腸，與肝、脾、腎關系密切，今天主要以“泄瀉”為例來說明腸易激綜合征的主要病因病機。中醫認為此病的誘因為外邪入侵、情志失調、飲食失宜以及臟腑虛損，肝失疏泄，肝氣郁結，肝氣乘脾，脾失健運，濕從中生抑或脾腎陽虛不能溫化水濕，肝、脾、腎三者之間互相聯系也互相影響，此病病理因素是以濕為中心。針灸調節機體的作用具有整體性, 對腸易激綜合征的改善機制涉及多環節、多層次，因此在此詳細介紹其針灸治療。

治則：疏肝健脾，溫腎除濕。

取穴：足三里、上巨虛、三陰交、天樞、太沖

操作方法：1溫和灸法：點燃艾條，在穴位上方2-3cm處施灸，每穴20-30分鐘左右，灸至皮膚紅暈為度；2 推拿：采用拇指點揉法，拇指指端按壓穴位作旋轉揉動，力度以感覺酸脹為度，每穴持續3-5分鐘。

定位：位于小腿外側，脛骨前嵴外一橫指處，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪的連線上。

功效：健脾養胃，益氣除濕，保健要穴。

定位：位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。

功效：健脾和胃，調肝補腎。

定位：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

功效：理氣止痛，調腸止瀉。

定位：位于足背部，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動處。

功效：平肝通絡，清熱利濕。

定位：位于小腿外側，犢鼻下6寸，犢鼻與解溪的連線上。

功效：為大腸下合穴，可治療腹痛、腹瀉、便秘等諸多腸胃疾患。

1.腸易激綜合征患者平時應更注意飲食，避免刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精，并適當減少奶制品、大豆等高蛋白食物的攝取。少食冰淇淋等過涼品。

2.保持心情愉悅，患者很容易有焦慮、緊張、抑郁等心理異常，同時精神心理應激會誘發或加重腸易激綜合征癥狀。

3.如腹痛腹瀉嚴重者，應及時去正規醫院做相關檢查，盡快治療。

湖南中醫藥大學針灸推拿學院

常小榮教授團隊

撰稿：周巍 碩士

指導老師：常小榮 教授