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外陰瘙癢，陰道炎，就像婦科中的“感冒”，每個(gè)女人總會(huì)遭遇那么幾次。很多女神就會(huì)困惑了；“我很注重衛(wèi)生的好伐！每天又洗又擦的，還買了專門的女性清潔洗液，怎么還會(huì)這樣的啦？”

女性的外陰與尿道、肛門鄰近，經(jīng)常受到經(jīng)血、陰道分泌物、尿液、糞便的刺激，加上性經(jīng)期使用衛(wèi)生巾，有的人還習(xí)慣使用衛(wèi)生護(hù)墊，如果不注意皮膚清潔，確實(shí)容易引起外陰炎癥；

事實(shí)上，有不少女神，雖然洗的很勤，但是洗的方式和方法并不正確。姐妹們可知道，年齡段不同，時(shí)節(jié)不一樣，洗的方法還需要稍有差異，錯(cuò)誤的清洗方法也會(huì)誘發(fā)婦科炎癥。

今天就來(lái)安利一波正確的洗“下面”常識(shí)。

正常情況下，陰道是有自凈作用的，女性雌激素的作用可以抵抗病原體的入侵；

另外陰道乳酸菌的存在，幫助維持陰道正常的酸性環(huán)境（PH<4.5），能抑制其它病原體的生長(zhǎng)；

所以每天用清水洗外陰即可，避免用堿性或酸性較強(qiáng)的液體。

如果有炎癥發(fā)作時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洗劑。

清洗外陰之前，請(qǐng)先洗凈雙手。

洗澡時(shí)，盡量選擇淋浴，如果沒(méi)有淋浴條件，可用專用的盆坐浴。

清洗外陰時(shí)，應(yīng)分開(kāi)大小陰唇，從前往后清洗。

便后也最好清洗肛門，去除污物，避免自身的交叉感染。

用于擦干的毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在陽(yáng)光下暴曬，濕毛巾很易滋養(yǎng)細(xì)菌。

使用紙巾，需要保證紙巾的質(zhì)量，有些質(zhì)量欠佳的產(chǎn)品可能會(huì)攜帶有害化學(xué)成分及細(xì)菌，增加外陰感染的概率；宜選用高質(zhì)量、材質(zhì)柔軟的紙巾。

外陰擦拭是盡量擦干，濕潤(rùn)的環(huán)境容易給細(xì)菌繁殖提供機(jī)會(huì)。

擦?xí)幍拿硪c洗腳的毛巾分開(kāi)。

月經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，經(jīng)期盆腔充血，全身抵抗力下降，宮口松弛及內(nèi)膜脫落后出現(xiàn)創(chuàng)面等；

使得病毒有機(jī)可乘，容易引起宮腔感染及盆腔炎癥。

如何注意衛(wèi)生

因?yàn)楦亻T、尿道、陰道的特殊生理結(jié)構(gòu)，病菌容易在衛(wèi)生巾上移動(dòng)，引起交叉感染；

所以，衛(wèi)生巾需要適時(shí)更換，一般量不多的時(shí)候建議2-3小時(shí)更換一次；

經(jīng)量多的時(shí)候需要及時(shí)更換。

經(jīng)期內(nèi)每晚用清水沖洗外陰，禁止盆浴、性生活及婦科檢查和操作等。

進(jìn)行性生活之前，雙方應(yīng)盡量用清水清洗外生殖器，減少炎癥刺激；

因?yàn)槟行缘男〉艿艹７e一些污垢，這些污垢必須清洗，不然帶入陰道容易引起陰道炎癥。

女性的外陰有許多皺褶，皮脂腺及陰道分泌物常常積在皺褶中，并且陰道、尿道、肛門位置較近，容易受到污染。

性生活之后也盡量清水沖洗，但也要避免過(guò)度沖洗，防止影響陰道本身的自凈功能。

如果伴侶有生殖器炎癥時(shí)，最好暫時(shí)不要同房，或者使用避孕套同房。

陰道本身有自凈作用，通常能夠維持外陰的健康和清潔衛(wèi)生。

所以每日清水清洗即可，一些洗液中含有藥物或者化學(xué)成分，孕婦使用后會(huì)破壞正常菌群，反而導(dǎo)致陰道感染。

有的洗液甚至?xí)?duì)胎兒及自身產(chǎn)生一定的危害。

所以，不建議孕婦常規(guī)用洗液。

只有當(dāng)炎癥發(fā)作時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用洗劑。

剛剛分娩完的媽媽們，建議用溫開(kāi)水沖洗會(huì)陰，每天清洗兩次。

如果有會(huì)陰裂傷或者側(cè)切傷口，可用溫開(kāi)水或者1:5000高錳酸鉀溶液沖洗，并在每次大便后清洗。

由于會(huì)陰傷口完全愈合一般需要兩周左右，兩周后可改為每天用溫開(kāi)水清洗會(huì)陰一次。

未發(fā)育的小女孩外陰發(fā)育不全，不能遮蓋尿道口及陰道前庭，細(xì)菌容易侵入。

且小女孩雌激素水平較低，陰道上皮較薄，糖原少，pH值偏高，感染炎癥的幾率很高。

所以小孩子注意外陰清潔很重要，盡量穿純棉透氣的內(nèi)褲，每日用清水清洗外陰。

大便后及時(shí)清洗外陰，謹(jǐn)防糞便擦不干凈污染會(huì)陰，擦拭應(yīng)從前往后，防止肛門污物污染陰部。

作者：上海市同仁醫(yī)院 婦產(chǎn)科

 Jojo醫(yī)生（孫旖）

戴云