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又是一個美好的周末噢。

Yo yo yo，我的熱情好像一把火……我就是周末兩天連續(xù)值班、勤快到自嗨的阿爾法！

抬眼一看日歷，7月7日，今天是小暑（小暑大暑，上蒸下煮）。

別說小暑了，從端午開始，不是暴曬就是悶熱，每次來局里上班，路上都是汗流浹背，隨時都要中暑暈倒。小暑，小暑，說好的剛剛開始變熱還不太熱呢？確定不是在逗我？

看看微博爆出一個話題#2015年至2019年可能是史上最熱5年#，歐洲多地頻頻爆出40℃的高溫，印度和中東地區(qū)的溫度更是突破50℃，真是熱skr人，差點蒸熟了。

（圖片來自：微博）

今天40℃，明天50℃，熱得心慌慌。

熱得走出半生，歸來全熟，身上還掛著椒鹽；曬得走出半生，歸來仍是少年……包青天。

幸好，幸好，反觀我國溫度還算親民，But親民有什么用？出門3分鐘暴汗3小時，論誰都忍不了了：

（圖片來自：微博）

別以為夏天高溫是個很正常的事，可千萬別小看它了，還真有人就熬不過去。

氣溫超過30℃人體就會覺得很熱了，尤其是持續(xù)高溫，非常容易引發(fā)一系列的氣候疾病和身體不適反應(yīng)。而且每個區(qū)域耐熱程度也不一樣。中東和印度這些常年高溫的地方使人更耐熱，像我國東北那樣常年溫度偏低的地區(qū)，突然爆發(fā)高溫持續(xù)天氣，最容易熱死人了。

歷史上這樣的例子比比皆是。比如：英國曾突發(fā)30℃高溫一連持續(xù)9天造成了760人中暑死亡；法國曾突發(fā)40℃高溫，造成5000多人中暑死亡。

所以我們覺得熱得受不了的時候，真的有人被熱死了！！！

作為醫(yī)學健康科普界的α，有必要告訴你中暑以后到底怎么救自己。

要知道中暑發(fā)熱，體溫超過40℃，病死率就有41.7%；要是超過42℃，病死率高達81.3%。中暑到了這種程度隨時可以和死神擁抱了。

所以不管是自己還是身邊人，感覺有中暑的征兆了，就要立即按以下方法救治：

1.立刻停止活動并在涼爽、通風的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

2.如果中暑者僅僅是有頭暈、煩躁這樣的反應(yīng)，還沒有惡心和嘔吐，可以喝水或者運動飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

3.讓中暑者躺下，抬高下肢15～30厘米。

4.用濕的涼毛巾放置于中暑者的頭部和軀干部用以降溫，或?qū)⒈糜谝赶隆㈩i側(cè)和腹股溝處。

別拿中暑不當回事兒了，阿爾法知道十滴水和藿香正氣水有多難以下咽，但該出手時就出手。為了小命得保，走一個，干了~！

指鹿為馬這樣的事情，在病圈也時常出現(xiàn)。

（圖片來自：微博）

頭暈、腹脹的癥狀不一定是中暑，也可能是另一種暑季病癥——暑濕感冒。

那么問題來了，暑熱感冒和中暑怎樣區(qū)分呢？

要知道暑濕感冒和輕度中暑的病癥非常相似，錯把中暑當做暑熱感冒可不行，中暑分分鐘可是要人命的。我阿爾法不能讓中暑披上感冒的外衣作威作福。

馬上科普。

1. 中暑的特點

中暑的外界誘因很明顯，多是由高溫環(huán)境引起的。中暑后人會感覺到口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，出現(xiàn)惡心及嘔吐，還可以有心悸、臉色干紅或蒼白、注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)的多發(fā)癥狀。

中暑的發(fā)病急，一旦疏忽治療以為忍忍就過去了，很容易有生命危險；及時治療的話，恢復也很快，一般1～2天癥狀就可消除。

2. 暑濕感冒的特點

暑濕感冒與中暑相似的癥狀有：發(fā)熱、惡心、食欲不振等。

但要劃重點的是：中暑沒有的癥狀：鼻塞、流涕；而暑濕感冒沒有的癥狀：體溫很高（遠不是38℃這么低），皮膚要么干干的，要么大汗淋漓。

暑濕感冒的治療期很長，需要多日才能治愈。

常言道：中暑都是熱的，感冒都是弱的。雖然沒有把感冒的成因都說清楚，但是提醒我們平時要注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，哪怕已經(jīng)熱成這個樣子……

（圖片來自：人民日報）

知道嗎，前幾天中國都快變成大烤爐啦，好多地區(qū)都達到了38~40℃的高溫。

你們家熱成啥顏色了？

山東人：大濟南發(fā)揮失常，溫度惜敗吐魯番，位居第二~！

該你了，你家所在的地區(qū)是超水平發(fā)揮了？還是發(fā)揮失常？還是已經(jīng)在全紅的邊緣來回試探？留言區(qū)聊聊你家的冷/熱吧。

Ok，本期就分析到這里。阿爾法要去鍛煉身體了（健身房空調(diào)冷氣足）。

用實力讓情懷落地。如果有一天，你發(fā)現(xiàn)我在平庸面前低了頭，請向我開炮。