近年來(lái)，長(zhǎng)跑成為一項(xiàng)越來(lái)越熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)了，你或你身邊肯定有人在堅(jiān)持長(zhǎng)跑，而當(dāng)你和他談到跑步時(shí)，通常他們會(huì)告訴你，長(zhǎng)跑讓人感到愉悅，跑完后內(nèi)心充滿(mǎn)寧?kù)o和快樂(lè)，這種感覺(jué)無(wú)與倫比。

至于為什么會(huì)有這種感覺(jué)，曾有專(zhuān)家對(duì)此做出過(guò)解釋?zhuān)号懿綍?huì)促使身體分泌內(nèi)啡肽（endorphin，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類(lèi)嗎啡生物化學(xué)合成物激素），內(nèi)啡肽是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能與嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感。等同天然的鎮(zhèn)痛劑。

但最近的研究表明，事實(shí)可能不這么簡(jiǎn)單，研究人員最近在小白鼠上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，內(nèi)啡肽與所謂的“跑步后的愉悅”沒(méi)有關(guān)系。科學(xué)家認(rèn)為，這種現(xiàn)象可能來(lái)源于人體的其他化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)也能做到減輕痛苦，帶來(lái)快樂(lè)。

上世紀(jì)八十年代，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶M(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間鍛煉后，血液內(nèi)的內(nèi)啡肽水平會(huì)上升，從而推斷出內(nèi)啡肽水平上升是人在激烈運(yùn)動(dòng)后感到快樂(lè)的原因。同時(shí)，還有研究人員認(rèn)為正是這些物質(zhì)讓人類(lèi)在劇烈運(yùn)動(dòng)后有一種愉悅的感覺(jué)，這個(gè)觀點(diǎn)后來(lái)被廣泛認(rèn)同。

但這種觀點(diǎn)實(shí)際上有一個(gè)很大的問(wèn)題，那就是內(nèi)啡肽是一種大分子物質(zhì)，大到不可能從血液進(jìn)入大腦。那么，如果內(nèi)啡肽無(wú)法從血液進(jìn)入大腦，那么就意味著他不是造成“跑步后的愉悅”的主要化學(xué)物質(zhì)。

實(shí)際上，在人類(lèi)鍛煉的時(shí)候，除了內(nèi)啡肽水平的上升還有很多其他物質(zhì)也在上升。研究發(fā)現(xiàn)，有一種叫大麻素(anandamide)的物質(zhì)同樣能讓人感到愉悅。這種物質(zhì)能屬于人體內(nèi)調(diào)節(jié)愉悅精神狀態(tài)的系統(tǒng)之一，而這種物質(zhì)能輕易的從血液進(jìn)入大腦。

研究人員在小白鼠身上做了一系列實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)顯示，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間奔跑后的小白鼠變得更加沉靜，對(duì)疼痛也不那么敏感了，同時(shí)，小白鼠體內(nèi)的內(nèi)啡肽和大麻素水平都有上升。

為了區(qū)分兩種物質(zhì)產(chǎn)生的影響，研究人員向小白鼠先后注射了一直這兩種化學(xué)物質(zhì)影響的藥物。結(jié)果顯示，當(dāng)內(nèi)啡肽被抑制時(shí)，小白鼠的表現(xiàn)沒(méi)有變化，但當(dāng)大麻素被抑制后，小白鼠不再有愉悅的表現(xiàn)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了，小白鼠體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平和跑完后的愉悅沒(méi)有任何關(guān)系，對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，很可能也是這樣的。不過(guò)該研究也結(jié)識(shí)了一個(gè)令人沮喪的事：只有相當(dāng)大量的運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓小白鼠體內(nèi)產(chǎn)生足夠影響情緒的大麻素。

同時(shí)，還有其他研究認(rèn)為，跑完后的愉悅既不是因?yàn)閮?nèi)啡肽也不是因?yàn)榇舐樗兀鞘菟亍Ｓ醒芯勘砻魇菟厮捷^低的小白鼠比瘦素水平正常的小白鼠跑得更遠(yuǎn)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是小白鼠可以靠跑步來(lái)驅(qū)趕饑餓。

最后，以上研究都是基于在小白鼠身上的實(shí)驗(yàn)，所以結(jié)論未必是用于人類(lèi)，不過(guò)無(wú)論到底因?yàn)槭裁矗L(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)的確能給人來(lái)帶愉悅的感覺(jué)。（王蔚）

研究表明：長(zhǎng)跑后的愉悅并不是因?yàn)閮?nèi)啡肽的分泌

圖文簡(jiǎn)介