7月7日進入小暑節氣，從這個節氣開始，天氣越來越濕熱，就像洗了桑拿一樣。在這種酷熱難耐的桑拿天，肝臟更容易受到損害，脂肪肝、酒精肝患者，如果調理不當，在夏季會出現病情加重的跡象。

天氣濕熱，肝臟很受傷

每年小暑以后，天氣愈發炎熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。出汗引起體內水和電解質流失，并消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。酷暑天氣自然影響肝內血流、能源，最后損傷肝組織。

胃口不好，免疫力下降

與其他季節相比，人們在夏季胃口普遍不好，蛋白質、維生素以及礦物質等營養素的攝取偏低，這也削弱了肝細胞的免疫功能。所以，對脂肪肝、酒精肝和其它肝病患者來說，夏季屬于肝病多發期和加重期，如果疏于保養和治療，病情將出現嚴重的反復。肝病專家指出：在夏季，肝病患者和免疫力低下的中老年朋友即便未感到任何不適，也要進行科學調理，以免肝臟受到損傷，脂肪肝、酒精肝病情加重。

睡眠不好，肝病更加劇

夏季晝長夜短，影響人的睡眠質量，這樣會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降。特別是對于中老年脂肪肝、酒精肝患者來說，夜間是最好的修復期。如果睡眠不好，睡得少，原來已經受損的肝細胞將難以修復并加劇惡化，這也是夏季脂肪肝、酒精肝患者相對常人要更疲倦、更乏力的原因。

夏季養肝護肝，重在調理

炎炎夏日，我們應該怎么養肝護肝？脂肪肝、酒精肝患者如何避免病情加重？專家表示，肝臟不好的人可以日常服用一些鹽藻進行保健，特別是酷暑，普通人服用一些鹽藻對肝臟也會有很好的修復保健功能。

專家表示，健康時肝臟會合成多種氨基酸以維護組織。當需要時，它會將蛋白質轉化成糖類和脂肪，肝臟也能產生蛋黃素、膽固醇、膽汁及可以清除廢物的血蛋白、可使血液凝結的凝血素，以及各種酵素及輔助酵素，它可以將糖類轉化成肝糖，急用時再轉化過來。它還儲存了鐵、銅及多種微量礦物質，以及相當數量的維生素A、D、E、K及B群。健康的肝臟還可以分解各種毒素及病菌感染的毒素。如果肝臟受損，這些功能都會受到干擾。在肝臟嚴重受損時，蛋白質所含的氨基酸會隨尿大量流失，此時需特別補充蛋白質。鹽藻含有的植物性高蛋白對肝臟病人尤為重要，其又含大量的蛋氨酸與絲氨酸，在鎂及維生素B6的輔助下體內合成多量的膽堿，對脂肪肝、肝硬化有意想不到的糾正及預防效果。另外，鹽藻中含大量的鉀，與富含的葉綠素、維生素B6、絲氨酸在人體內也可以合成膽堿，膽堿能使肝功能恢復，提高免疫功能。

桑拿天最傷肝 養肝護肝不能少

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