“空調是這個世界上最好的發明，沒有之一！”由于海南持續高溫，海南小伙伴的微信群里，頻頻有人發出這樣的感慨。然而，空調雖然可以降溫，但是長時間待在空調房里也會容易誘發胃腸炎、呼吸道感染等多種疾病。空調應該怎樣吹？近日，記者就此采訪了有關專家。

海南省省婦幼保健院成人內科主任高殿富告訴記者，低溫環境使胃腸蠕動減弱，寒氣淤積于體內得不到散發，很容易引起胃腸不適等癥狀；室內外過大的溫差及室內低溫，還會刺激血管收縮，使血流不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

擦干汗再開空調

很多人在室外活動大量出汗后，喜歡馬上吹空調。高殿富指出，在室外滿身大汗時，皮膚毛孔是打開的，汗液從液體蒸發成氣態，需要吸收人體熱量。如果驟然回到空調房內，汗孔來不及關閉，空調吹出來的冷風長驅直入，人體受到突然的寒冷刺激，特別容易感冒。正確的做法應該是，出汗后先坐下來緩一緩，然后用干毛巾或溫毛巾擦干汗液，待汗液干后再開空調。

當環境溫度較高時，血管擴張，血壓降低；環境溫度較低，血管收縮，血壓升高。如果空調房室內外溫差過大，忽冷忽熱極易造成血管驟然收縮，本身有心血管疾病的患者，容易引起血壓大幅波動，嚴重的會造成心肌梗死。

專家提醒，動脈硬化、高血壓病、冠心病患者，應把空調房與室外的溫差控制在5℃以內，避免因血壓波動引起心血管急癥。

每隔4小時開窗通風

高殿富說，空調的溫度不能設得太低，一般為26℃—27℃即可，空調風不要直吹身體。每隔3—4小時，關閉空調，開窗通風。每隔1個月，要清洗空調過濾網、散熱片1次，在空調水道中加消毒水。

在空調房內盡量多穿長袖開衫或戴披肩，用毛毯蓋住膝蓋，以防關節受寒。每隔1小時起來活動一下身體，如通過搓手、伸腰、轉動關節等來舒展身體。當然空調房內還可放一盆水，來保持空氣的濕度。（記者 馬珂）

專家提醒 高溫天氣空調應該這樣吹

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