俗話說：“年輕時用健康換金錢，年老時用金錢換健康。”可現在的情況是，不等年紀變老，身體就已經先變老了。其實，一些生活細節也會加快人體器官的衰老，需要引起大家注意。

營養攝入不均。吃能吃出好營養，也能吃出營養不均。人們在選擇食物時，很容易被自己的味蕾主導，什么好吃吃什么。結果可想而知，營養不均衡了，器官的營養補給受到抑制。

　　運動不足。“工作忙”是現在很多人不運動最常見的借口。尤其是很多上班族，一坐就是幾個鐘頭，這也給了器官偷懶的機會，各種慢性病隨之而來。世界衛生組織證實，如今運動不足給人體帶來的危害已經超過了吸煙，甚至全球每年有數百萬人因運動不足而死亡。

　　睡眠不夠。器官需要“休養生息”來滿足人體活動的“收支平衡”。很多人雖然知道睡眠的重要性，卻不了解睡不夠會帶來什么樣的嚴重后果。美國一項研究顯示，睡不夠不僅會造成頭疼、情緒低落、無精打采等，還會影響人體內分泌系統，使得機體免疫力下降。

　　壓力過大。英國一項研究證實，壓力大的人容易患上認知障礙癥。這是因為壓力會對中年人的中樞神經、內分泌、免疫和心血管系統造成許多消極的生理反應；壓力還會引起大腦結構和功能的損傷。

總之，從一定意義上說，“年齡小，身體老”的現象已成為不可忽視的社會現狀。一項統計數字表明，在飲食、運動、睡眠、壓力四大致老因素中，飲食攝入不健康是導致器官早衰的關鍵原因，比例高達83%。而由此引發的各種慢性病，比如高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝等，又成了壓垮器官健康的高危風險因素。

營養學家指出，“人以水谷為本，民以食為天”。合理的膳食結構，保持適當的營養水平，對維護和增強人們的體質、保持健康的體魄有很大影響，同時，由于人們體質不同，對營養物質的新陳代謝功能也不一樣，對營養物質的質量需求差異性也很大。因此，合理的飲食營養應該包括“必需”和“適當”兩層意思。所謂“必需”：就是我們每天要從不同食物中，攝入各種碳水化合物、脂肪和纖維素等來保證身體所需；所謂“適當”：則需要根據個體差異，有針對性地進行食物外的補充。

鹽藻能促進人體組織中衰老器官細胞的再生能力，刺激衰老器官產生更具活力的蛋白質。還可以調節人體的內分泌和代謝系統，使機體各方面更趨于平衡，進而延緩衰老。目前鹽藻已經成為大多數中老年慢性病患者的養生天方，無論是骨關節問題，還是三高心腦血管問題，又或是腸胃、便密、腹瀉的問題，再或是失眠、肝腎、前列腺的問題，都不約而同地選擇了鹽藻，這正是因為鹽藻的抗衰老、抗病毒、抗氧化、抗腫瘤、修復細胞的四抗一修作用。

被忽視的早衰元兇 需要引起大家注意

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