（圖片來源：新華社）

人生是一條沒有回程的單行線，每個人都用自己的所有時光前行。

在此過程中，我們也用所有的時光思索這樣一個問題：什么是人生最大的財富？有人說是金錢，有人說是物質，有人說是權力，也有人說是親情、

是友情……誠然，這些都是我們愿意擁有的，也都很寶貴。但是沒有健康，一切都是空中樓閣，失去了意義。

隨著時代的變遷、科技的進步，人們對健康的理解和觀念也在不斷變化。最初簡單地認為不生病就是健康，隨著對疾病了解的逐步深入，1948年，世界衛生組織對健康做了定義：“健康是一種軀體、精神與社會和諧融合的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病或身體虛弱。”

全球公認的健康公式：100%健康=15%遺傳+17%環境+8%醫療+60%個人生活方式。顯而易見，健康的鑰匙在自己手里。誠如醫學之父希波克拉底所說：“病人的本能就是病人的一生，而醫生只是幫助本能的。”所以，健康最大的敵人是自己，最好的醫生也是自己。

古人曾說：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。”也就是說，合理膳食，堅持運動，生活規律，心態平和等生活方式，能讓人形神相俱健康充沛，益壽自然并非難事。

這，正擊中了現代人的要害。

社會高速發展，競爭日益激烈，巨大的生活壓力讓很多人長期處于緊張忙碌的狀態，無心關注自己的身體狀況，甚至吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等，將自己身體、心理都放置于一種不健康的生活方式里。

國際知名的咨詢公司德勤咨詢發布了《2020年健康醫療預測報告》，這其中也反映了中國人群的醫療大數據。在總人口為13億多的國人中，高血壓人口有1.6億~1.7億人，高血脂的有1億多人，糖尿病患者達到9240萬人，超重或者肥胖癥7000萬~2億人，血脂異常的1.6億人，脂肪肝患者約1.2億人。這些數據觸目驚心，問題亟待解決。

9月1日是我國的“全民健康生活方式行動日”。8月20日，在全國衛生與健康大會上，習近平總書記指出“沒有全民健康，就沒有全面小康。”把人民健康放在優先發展的戰略地位，將全民健康作為全社會建設的行動指南，讓健康走進人們的生活中。

如果留心，你會發現：在朋友圈曬健身美圖成為時尚；越來越多的人在手機上安裝運動軟件，激勵大家相互運動；人們日益注重飲食健康，合理搭配；城市的健身設施在不斷增多，人們生活的腳步在逐步放慢……

健康的身體不僅讓我們的生活充滿激情，健康的生活方式更是一種積極向上的態度。

小草蔥綠，大樹蒼勁，流水清澈。生命中與生俱來的東西太多，無論歡樂與否，我們只能選擇接納和勇敢地面對，只有擁有健康，才能給人最大的勇氣，一切追求才有可能實現。

健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。從現在開始，多運動，善調理，愛健康，愛生活。（記者胡春娜）

多運動，善調理，愛健康，愛生活

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