據英國《每日郵報》9月9日報道，近日，英國牛津大學教授阿什利·格羅斯曼(Ashley Grossman)提出了一個減肥的新方法——睡前打開臥室窗戶，因為寒冷有助于人體燃燒脂肪。

寒冷有助減肥這一觀點的提出基于一個客觀事實，那便是我們人體內含有兩種脂肪：能吸收并儲存多余卡路里的有害白色脂肪，以及能燃燒卡路里并將其轉化為熱量的有益褐色脂肪。而有害的白色脂肪其實是可以轉化為有益的褐色脂肪的，寒冷便是它們之間的“轉換器”。

阿什利表示，人體會因為寒冷把身體內的白色脂肪轉化為褐色脂肪，會通過燃燒卡路里而獲得熱量，為身體保暖。因此他認為，相比于吃減肥藥或節食減肥，更理想的減肥方法，是睡覺前把窗戶打開，并開啟空調，這樣就能輕輕松松地減肥。

另外，阿什利教授補充道，減肥能夠減少患糖尿病的幾率，而減肥的一個好方法便是讓自己身體內的褐色脂肪多于白色脂肪。（實習編譯 鄭琬秋 審稿 郭思佚）

減肥新招？睡前開窗或有助于燃燒脂肪

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