明天就是“十一”長假，許多人早已準(zhǔn)備好來一場(chǎng)說走就走的自駕游。某旅游網(wǎng)站公布的《2016上半年自駕游用戶消費(fèi)行為報(bào)告》顯示，2015年，國內(nèi)旅游40億人次中，自駕游客占58.5%以上，精力旺盛的80后更是超過自駕游客的一半。自駕游勞心費(fèi)神，假日期間還經(jīng)常堵車,但年輕人為何樂此不疲愛上自駕游？

來自腦內(nèi)多巴胺的“獎(jiǎng)賞”

人們?yōu)槭裁磳?duì)自駕游情有獨(dú)鐘？談起自駕游，回旋在腦中的愉快印象不可少：可以隨時(shí)停車看風(fēng)景；可以避免擠地鐵的“窒息”感、趕飛機(jī)的焦慮；可以滿足自己和家人瀟灑走一回的愿望……方便、自由、放松的自駕游總是讓人心情大好，但你知道嗎？愛上自駕游還有一個(gè)重要原因，就是腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)多巴胺在起作用。

多巴胺是下丘腦和腦垂體腺中的一種關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)，主要是把亢奮和歡愉的信息傳遞出去。人們總是留戀美好的感覺，多巴胺帶來的“獎(jiǎng)賞”使人興奮甚至上癮，吸煙、喝酒、吃甜品等也都可以刺激多巴胺的分泌。“伐開心，買包包”、“包治百病”等網(wǎng)絡(luò)調(diào)侃，也正是人們通過購物獲得快樂的普遍現(xiàn)象。置身于琳瑯滿目的商品中，滿懷購物收獲的期待，都可以使多巴胺濃度上升，即便只逛不買也是愉快的體驗(yàn)。可能不少人有過這樣的購物體驗(yàn)：滿懷歡喜買到手的東西，回家冷靜下來怎么看都不順眼。這也是因?yàn)槎喟桶吩谧魉睿徫锿瓿芍蠖喟桶返臐舛葧?huì)迅速下降，人們回家再看到所買的東西之后也不容易興奮起來了。盡管如此，當(dāng)不開心的時(shí)候，還是有不少女性喜歡逛街來獲得購物快感，也有人通過游樂場(chǎng)的刺激獲得快感，還有人“寵愛”自駕游。

“駕車走在不同的路上，領(lǐng)略各種景色和風(fēng)土人情，這樣輕松自在的生活方式真是一種享受。”

“自從買了車，就在自駕游的道路上越走越遠(yuǎn)，想走就走、想停就停的恣意，也只有在自駕旅行中才能體會(huì)得到。所以，只要有假期，都會(huì)忍不住出行。”

“開著愛車，聽著喜歡的音樂，奔向向往已久的景點(diǎn)，感覺一切都在自己的掌控中，心里非常踏實(shí)，工作中的那種焦慮消失了。”

熬夜加班、升職壓力、車房壓力等使不少大中型城市的中青年白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)焦躁、失眠、心律不齊、抑郁等癥狀，極度渴望釋放壓力。

自駕游，多巴胺“獎(jiǎng)賞”的快樂，給了“亞歷山大”的他們一個(gè)很好的宣泄途徑。自駕游好似在做一項(xiàng)自己駕輕就熟的操作任務(wù)，能夠使人迅速進(jìn)入一種心無旁騖的操控體驗(yàn)中，操作成功能直接促使大腦產(chǎn)生獎(jiǎng)賞物質(zhì)，讓人樂在其中，甚至有點(diǎn)飄飄然的感覺。而且，對(duì)自駕旅行者來說，與隨團(tuán)旅游的最大區(qū)別在于過程的隨心所欲和盡心的深度體驗(yàn)，自駕游客可以在任何一個(gè)打動(dòng)自己的地方停留，欣賞旅途帶來的驚喜。體驗(yàn)過自駕游樂趣的人一定忘不了旅途的興奮，讓人開心的事，一次怎能夠呢？所以，只要有假期，人們就會(huì)想要繼續(xù)“探險(xiǎn)”。

旅途中 當(dāng)心壞心情的懲罰

據(jù)一家著名的旅游在線平臺(tái)調(diào)查，都市白領(lǐng)出行的沖動(dòng)性遠(yuǎn)大于計(jì)劃性，60%的受訪者表示，會(huì)為了偶然看到的風(fēng)景圖片或旅游線路而安排出時(shí)間。

城市白領(lǐng)旅游者呈現(xiàn)出高出行頻次、高開支、偏向自助游的特點(diǎn)。他們旅游重在享受當(dāng)下，不再抱著能省則省的心態(tài)尋求低價(jià)的經(jīng)濟(jì)型酒店和基本服務(wù)，反而更看重酒店的附加服務(wù)。的確，自駕游就是為了更舒適愜意，避免跟團(tuán)游的很多麻煩，也避免了窩在家中的苦悶。但堵車、剮蹭、景點(diǎn)擁擠、錯(cuò)過飯點(diǎn)、生病，都是旅途中難免遇上的糟心事兒。相比這些不可控的負(fù)面影響，讓自駕游心情變?cè)愕倪€有一個(gè)，就是乘車人的嘮叨。不少司機(jī)都經(jīng)歷過這樣的尷尬：坐在副駕駛上的人總是對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn), 尤其當(dāng)那個(gè)人是母親大人或你的另一半時(shí)，那些喋喋不休的嘮叨更是讓人苦不堪言，車內(nèi)本該輕松的氣氛常常變得緊張，出游的好心情瞬間被打破。更有甚者，將女友“扔”下獨(dú)自開車走掉，也有因爭(zhēng)吵影響注意力而發(fā)生追尾的。本該愉快的體驗(yàn)，成為不愿回憶的噩夢(mèng)。路怒族，更是自駕游時(shí)的大忌。有不少司機(jī)會(huì)因?yàn)橥局卸萝嚒⒙窙r不佳、違法駕駛、交通事故、惡劣天氣等動(dòng)怒，而憤怒的司機(jī)會(huì)有攻擊性行為，如言語侮辱、粗鄙的手勢(shì)、用不安全的方式駕駛車輛等。路怒司機(jī)不僅喪失了自駕游的樂趣，也影響了車上其他乘客的心情，和出游初衷相違背。

情緒是健康的一面鏡子，美國博聞網(wǎng)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由壞情緒引起，人體的每個(gè)臟器都與對(duì)應(yīng)的情緒息息相關(guān)。任何一種情緒波動(dòng)，都會(huì)使我們內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)等產(chǎn)生變化。負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間過長而得不到緩解就會(huì)影響健康，甚至引發(fā)多種疾病，如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病、緊張性頭痛、無器質(zhì)性原因的軀體疼痛、痛經(jīng)、假孕、癔病等等。中醫(yī)也認(rèn)為怒傷肝、悲傷肺、憂傷脾胃、驚恐傷腎又傷心。既然出游就要好好享受旅途的快樂，遇到路況不好要管理好情緒，給自己積極的心理暗示，聽音樂、嚼一塊口香糖也可緩解焦慮情緒。如果煩躁情緒一時(shí)難以控制，應(yīng)將車停到安全地帶舒緩一下身心，別讓壞心情影響自駕游的樂趣。

潛在健康危機(jī)提前預(yù)防

中國旅游車船協(xié)會(huì)預(yù)測(cè)，到“十三五”時(shí)期末我國自駕游人數(shù)將達(dá)到58億人次，約占國內(nèi)旅游人數(shù)的70%。自駕游，一般需要在路上連續(xù)開車好幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，司機(jī)一定要預(yù)防潛在的健康隱患：

經(jīng)濟(jì)艙綜合征

自駕游若是長時(shí)間坐在車?yán)铮赡軙?huì)有經(jīng)濟(jì)艙綜合征的危險(xiǎn)。經(jīng)濟(jì)艙綜合征又稱“下肢深靜脈血栓”或“旅行血栓癥”，是人們由于長時(shí)間坐在相對(duì)狹小的座位上導(dǎo)致下肢靜脈血液淤滯發(fā)生凝固形成血栓，待下車、下飛機(jī)活動(dòng)后血栓脫落，并隨血流經(jīng)心室到達(dá)肺動(dòng)脈，阻塞肺動(dòng)脈，即醫(yī)學(xué)上所說的“肺栓塞”，輕者會(huì)引起呼吸困難、胸痛等，重者甚至可引起猝死。要避免經(jīng)濟(jì)艙綜合征，就得在坐一兩個(gè)小時(shí)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)腿腳，最好下車走走。

揮鞭傷

“揮鞭傷”是急剎車時(shí)乘客由于慣性作用頸部像揮舞一根鞭子一樣先向前屈再向后彈回去，導(dǎo)致頸部骨骼或軟組織損傷。即便系著安全帶，也會(huì)損傷傷者的頸椎，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸痛、雙上肢麻痛等癥狀。在高速公路上，急剎車更容易導(dǎo)致“揮鞭傷”。自駕游時(shí)要系緊安全帶，保持車距，控制車速，可以在頸部放一個(gè)U形枕來緩解剎車時(shí)頸部的大幅晃動(dòng)。

腸胃病

旅途中，有的人剛吃完飯就開車上路，而開車時(shí)血液被供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的并不多，不利于腸胃消化，容易導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣等癥狀。自駕游若選擇在較遠(yuǎn)的地方，也可能因?yàn)樗敛环脑蛟斐赡c胃不適。另外，旅途中暴飲暴食也會(huì)損壞腸胃。

疲勞駕駛

人體正常的疲勞周期為40分鐘到50分鐘。連續(xù)駕車40分鐘以后，頸部、背部、腰部就會(huì)出現(xiàn)疲勞感。兩個(gè)疲勞周期過后如果還不休息，身體的疲勞感就會(huì)加重。而且，在高速公路上行駛，道路環(huán)境單一，交通干擾少，速度穩(wěn)定，行車中的噪聲和振動(dòng)頻率小，易使駕駛?cè)水a(chǎn)生單調(diào)感而困倦瞌睡，出現(xiàn)“高速公路催眠現(xiàn)象”。

空調(diào)病

十月初，艷陽高照，車內(nèi)空調(diào)過涼易引發(fā)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。自駕游通常是拖家?guī)Э诨蚴亲鴿M了親朋好友，現(xiàn)在的車輛密封性都很好，時(shí)間久了，車內(nèi)空氣就會(huì)混濁。同時(shí)，冷氣機(jī)本身還會(huì)散發(fā)出一些有害氣體。在這樣的密閉環(huán)境下，加上旅途勞累，人自然容易生病。因此，開車途中使用空調(diào)時(shí)，注意內(nèi)循環(huán)和外循環(huán)的交替使用，或者經(jīng)常打開車窗換氣，保證車內(nèi)空氣的清新。（蘇倩）

為何年輕人“獨(dú)寵”自駕游

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