發表于最新一期的《阿爾茨海默癥雜志》上的芬蘭一項長期跟蹤研究顯示，中年人適度運動有助于預防癡呆癥等老年記憶障礙。

芬蘭赫爾辛基大學日前發表公報說，該校研究人員與其他機構同行合作，對3050對雙胞胎進行了近30年的長期跟蹤調查，對經常運動者與他們運動較少的兄弟姐妹的記憶認知能力進行比對發現，適度運動的中年人年老時的記憶力更好。

這些雙胞胎的運動信息取自他們40至50歲期間參加的問卷調查。大約30年后，研究人員對他們的記憶和認知狀況進行評估。

研究人員說，適度運動有助于保護記憶力，那些不運動的人患記憶障礙的風險較高。不過，在“適度”的基礎上增加運動量并不與記憶改善程度成正比。（曉想）

中年人適度運動有助于預防老年記憶障礙

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