日月流轉(zhuǎn)，時(shí)序更迭，不覺(jué)間又到了晚秋時(shí)節(jié)，筆者不禁想起了鄰居小王。去年這個(gè)時(shí)候，寒露剛過(guò)，氣溫一天比一天低，但小王深信春捂秋凍，竟然在北風(fēng)三四級(jí)、氣溫低于0℃的傍晚，還穿單衣單褲，最后得了關(guān)節(jié)炎。 　　“秋凍”錯(cuò)了嗎？這件事使我對(duì)這種傳統(tǒng)說(shuō)法產(chǎn)生疑惑。近日，筆者乘車由大連返回沈陽(yáng)，途中與一位資深醫(yī)生臨窗對(duì)面而坐，閑聊中就此問(wèn)題請(qǐng)教了他。 　　這名醫(yī)生告訴筆者，“春捂秋凍，不生雜病”是一句廣為流傳的關(guān)于保健防病的民間諺語(yǔ)，意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體健康是有好處的。“秋凍”有助于鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高機(jī)體的產(chǎn)熱效率，提高對(duì)低溫的適應(yīng)能力。 　　另外，秋季天氣轉(zhuǎn)涼后，時(shí)而出現(xiàn)氣溫回升的現(xiàn)象，俗稱“秋老虎”。因此，過(guò)多過(guò)早地增加衣物，一旦遇到氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易因熱傷風(fēng)而感冒。天氣從熱到冷是個(gè)漸變的過(guò)程，有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至冷一點(diǎn)兒就穿上棉衣，這種做法欠妥。因?yàn)檫^(guò)早地穿上棉衣，會(huì)使身體缺失對(duì)冷空氣的逐漸適應(yīng)過(guò)程，導(dǎo)致抗寒能力降低，從而使人體在低溫環(huán)境下的主動(dòng)調(diào)節(jié)功能降低。等到了數(shù)九寒冬的時(shí)候，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，就會(huì)過(guò)度收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌趁機(jī)活動(dòng)，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒，使人傷風(fēng)感冒。所以，秋季應(yīng)該凍著點(diǎn)，衣物要慢慢地添加。 　　對(duì)鄰居小王發(fā)生的情況，這名醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，“秋凍”是相對(duì)的，不是絕對(duì)的，要顧及人體的承受能力，絕不能在氣溫低于0℃時(shí)還只穿單衣。一般情況下，日照溫度在15℃至20℃時(shí)，人們可適當(dāng)減少衣物，但接近初冬時(shí)，這一原則就不再適用。盲目“秋凍”不可取，這也是鄰居小王因凍而病的原因所在。（王佩劍）

春捂秋凍，不生雜病 “秋凍”到底應(yīng)不應(yīng)該

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