昨日，隨著紛紛揚揚一場大雪的降臨，今冬大幕終于正式開啟。冬季寒冷的氣候，不僅使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮、代謝增高，而且，感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病也會加大心腦血管的負擔(dān)，促使腦卒中（下稱中風(fēng)）進入發(fā)病高峰期。在此，小記提醒，高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等高危朋友一定要做好功課、提前預(yù)防。

中風(fēng) 高危人群冬季易復(fù)發(fā)

有數(shù)據(jù)顯示，中國大約每年新發(fā)中風(fēng)病人250萬。鄭大五附院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師劉恒方稱，除此之外，仍有多達數(shù)億人具有各種導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生的高危因素，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。這些高危人群血管狀態(tài)差、血液黏稠高，最容易誘發(fā)中風(fēng)。

為何冬季易誘發(fā)中風(fēng)？劉恒方稱，首先，溫度會影響人體的血壓。室外溫度每降低10℃，人的血壓就會升6個毫米汞柱。冬季寒冷，室內(nèi)外溫差比較大，容易超出人體的生理調(diào)節(jié)范圍，引起腦血管意外。其次，冬季天氣干燥，加上人們冬天飲食結(jié)構(gòu)不好，喜歡進補、多吃葷食，運動量也有所減少，導(dǎo)致血液黏稠度高，血壓升高，也易引起中風(fēng)。

辨析早期“小征兆”要重視

“小中風(fēng)”，是中風(fēng)的“前奏”。雖然最容易被忽視，但把握住了才能及時采取干預(yù)措施，防止病情進一步發(fā)展，避免出現(xiàn)癱瘓等嚴重后果。

鄭大五附院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師吳世陶稱，通常所說的“小中風(fēng)”，指的是病情較輕、癥狀持續(xù)時間較短、可自行恢復(fù)的一類中風(fēng)，如缺血性中風(fēng)，主要表現(xiàn)為突發(fā)一眼失明或復(fù)視(看東西有重影)，口齒不清，半邊肢體麻木、無力、活動障礙，半邊面部麻木、頭暈、站立不穩(wěn)等。其發(fā)作時間短，大多不超過1小時，5～20分鐘最常見，最長不超過24小時。生活中常見許多患者在走路、吃飯時突發(fā)半邊肢體麻木、活動不靈便，或出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)等，經(jīng)過一段時間的休息后，不適癥狀完全消失。這些癥狀，許多患者都沒有引起重視，所以很容易耽誤診斷和治療。

搶救3小時是治療“最佳期”

劉恒方提醒，腦組織對缺血、缺氧非常敏感，超過一定時間就會造成永久不可逆損傷，一般發(fā)病6小時以內(nèi)是治療關(guān)鍵期，所以搶救一定要爭分奪秒，越早越好。3個小時內(nèi)是中風(fēng)治療的最佳時間。在此時間內(nèi)用溶栓藥物治療，42%的病人都能夠恢復(fù)工作或自理能力。

如果超過3個小時，特別是6個小時后，患者的神經(jīng)細胞會出現(xiàn)壞死。即使這時候采取措施，血管狀況已經(jīng)很差，甚至可以說于事無補。

所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有中風(fēng)跡象時，馬上撥打120，同時讓患者處于低頭位。到醫(yī)院以后，20分鐘內(nèi)讓專家接診化驗、40分鐘做完CT、隨后馬上進行溶栓、90分鐘做造影，兩個小時內(nèi)就能夠完成動脈溶栓。

預(yù)防早晚多喝“一杯水”

老年人突發(fā)腦中風(fēng)，除與天氣突然轉(zhuǎn)冷有關(guān)外，與喝水少也有很大關(guān)系。老年人早晚多喝一杯水，既能預(yù)防腦卒中，還能減少體位性低血壓誘發(fā)的摔倒發(fā)生。

“預(yù)防腦血管疾病中非常重要的一個環(huán)節(jié)就是一天6杯水。”劉恒方稱，老年人在睡前最好喝上一杯溫開水，如果喝綠茶影響睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶；早上起床之后，坐在床邊喝一杯溫開水，防止突然站立(起床時突然站立導(dǎo)致頭部血液不足導(dǎo)致的頭暈引發(fā)摔倒現(xiàn)象的發(fā)生)，血壓升高，這個時候喝口茶，可以起到休息、緩沖或恢復(fù)血液正常循環(huán)，尤其是中風(fēng)后康復(fù)的患者或有高血壓的患者，起床時最好不要突然起立。

溫馨提醒

預(yù)防中風(fēng)早知道

1.避免病人情緒過度緊張，同時重視腦卒中疾病。

2.積極治療高血壓、心臟病、糖尿病等，定期檢測相關(guān)指標。

3.注意氣候巨變和生活習(xí)慣的改變等客觀因素。

4.養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣：提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主；食量上不宜過飽或過饑；多食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。

5.禁煙，可以每日飲少量紅葡萄酒。

6.密切觀察和高度注意腦卒中的前兆癥狀，及時到醫(yī)院診治。

（記者 劉書芝）

管住嘴、邁開腿，情緒穩(wěn)定多喝水

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