“小雪封山,大雪封河。”《中國天文年歷》顯示,12月7日零時41分我國已迎來“大雪”節氣。此節氣內,影響我國的冷空氣活動將更加頻繁,天氣更冷,我國北方地區開始出現大幅度降溫降雪的天氣。此前有氣象專家預測,今年我國將迎來冷冬,且“入冬冷,后冬更冷”。面對嚴寒天氣,你的身體準備好了嗎?

感冒不能一“扛”了之

“天一冷,就感冒”——伴隨著全國范圍內的大幅降溫,感冒等呼吸系統疾病進入高發期。不少人認為感冒是小病,“扛一扛”就過去了。這種想法不能算錯,常見的風寒性感冒的確是一種自限性疾病,只需充分休息、清淡飲食、保證水分攝入,一般一周時間即可恢復。但感冒也分為很多種,并不是所有的都能一扛了之。

湖南省近日就確診了一例人感染H5N6禽流感病例。據介紹,人感染禽流感是由禽流感病毒某些亞型引起的急性呼吸道傳染病,目前感染人類的禽流感病毒亞型主要為H5、H7和H9三個亞型。患者一般表現為流感樣癥狀,如發熱、咳嗽、少痰,可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等全身癥狀。該病可經呼吸道傳播或密切接觸感染禽類的分泌物、排泄物而獲得感染,或通過接觸病毒污染的環境傳播至人。

對此,湖南省疾控中心特別提醒,冬季是禽流感高發時節,人感染高致病禽流感的風險也隨之增加,居民要引起重視,盡量避免和減少接觸禽類及其分泌物、排泄物；宰殺或直接接觸活禽、鳥類等要做好個人防護,如戴口罩、手套、圍裙等；生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透,加工處理生禽畜肉和蛋類后要洗手；食品加工過程中要注意生肉和熟食分開；若接觸禽類后出現發熱及呼吸道癥狀,應戴上口罩盡快就診,并告訴醫生發病前的禽類接觸史。

不僅出現疑似禽流感的癥狀要及時就診,普通感冒總不好,也應該引起關注,一拖再拖,可能把小病拖成大病。

例如,常見的感冒咳嗽如果不及時對癥治療,就有“升級”為咳嗽變異性哮喘的危險。

咳嗽變異性哮喘是一種氣道慢性非特異性炎癥以及在此基礎上形成的氣道高反應性和頑固性咳嗽。除遺傳外,與環境因素密切相關。一般來說,大多數患者屬于過敏體質,有過敏性鼻炎、皮炎,或對冷空氣、花粉、特定食物過敏的人要格外注意。為了“防患于未然”,應盡量保持室內空氣流通,注重運動健身,遠離過敏物質。

老人關注心、腦、眼

對于老年人來說,冬季氣候轉冷后反復感冒,有誘發心衰的可能,更需要引起高度重視。

重慶第三軍醫大學附屬新橋醫院心血管內科、全軍心血管病研究所王江副教授介紹,心衰是各種心臟疾病的嚴重和終末階段,發病率、死亡率高。感冒、病毒細菌感染會導致呼吸功能減退,缺氧等因素將導致心臟功能下降,增加心衰風險。老年人往往患有高血壓、冠心病、糖尿病等,一旦發燒、咳嗽,會加重心臟負擔,甚至發生急性心梗、重度心衰等,危及患者生命。

專家提醒,在感冒流行季節或氣候驟變的情況下,心臟病患者要減少外出,出門應戴口罩并適當增添衣服。還應少去人群密集之處,避免罹患病毒或細菌感染。有心肺病史的人應注意盡早診治感冒,預防心衰。除了小心反復感冒誘發的心力衰竭,高血壓患者還要特別注重保暖,避免或減少寒冷對機體的刺激,并每日測量血壓,保持血壓穩定,防備腦卒中的發生。

天氣變化引起的血壓、眼壓波動,以及室內外溫差刺激也是冬季青光眼高發的原因。據介紹,青光眼是一種由于眼壓超過視神經所能耐受的程度從而引起視神經損傷、視功能受損的致盲性眼病,可發生在任何年齡,且隨著年齡的增長,發病率會逐漸增高。青少年如果發現近視急劇加深,中年人突然出現近視或視力模糊、眼睛脹痛,甚至視野中出現暗區,中年以上婦女如果出現頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊或者出現虹視,都可能是青光眼的表現,必須及時接受眼部檢查進行緊急處理。建議40歲以上人群每年做一次眼部檢查。

冬季青光眼患者的眼壓較夏季偏高一些,為避免疾病發作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖、避免長時間持續用眼和情緒波動。

孩子小心傳染病

在寒冬面前,孩子和老人一樣,都是要受到高度關注的群體。因為冬天是水痘、諾如病毒感染等傳染性疾病的高發季節。

水痘屬呼吸道傳染病,一般經空氣飛沫、接觸患者新鮮水皰液或粘膜分泌物等方式傳播。全年皆可發病,以冬春季節多見,易在托幼機構、中小學校等集體單位暴發或流行。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒原發感染引起的發熱出疹性疾病,潛伏期為12天～21天,平均14天。以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。

與水痘相比,家長對諾如病毒的了解程度較低。諾如病毒是急性腸胃炎最常見的病原體,該病毒基因多樣且高度變異,通過糞-口途徑傳播,傳播力較強,容易在相對密閉的場所引起暴發,主要表現為嘔吐、腹瀉等。北京11月就報告了諾如病毒感染9起,均發生在幼兒園和小學。

要預防這些疾病,必須注意兒童個人衛生,兒童常用物品及活動場所要經常清洗消毒。一旦發現兒童出現相關癥狀,應到正規醫院就診,并進行隔離治療。對于水痘患兒,隔離措施應至皮疹全部結痂為止(自發病起21天左右)。接種水痘疫苗是預防和控制水痘的有效手段。(記者周潤健、毛偉豪、楊思琪、帥才、黎華玲、王海鷹、劉翔霄)

據新華社

寒冬降臨,你的身體準備好了嗎

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