春節(jié)的腳步越來越近了，許多人已經(jīng)或準(zhǔn)備進(jìn)入“在路上”模式：無論是趕回千里迢迢的老家，還是長途旅行。“在家千日好，出門一朝難”，在路上往往會(huì)有一些小插曲，如鬧肚子、暈車、感冒，讓回家的旅途變得艱難，如何健康安全到家？如何減輕低溫天氣和擁擠的車廂對身體造成的影響？廣州市第一人民醫(yī)院藥劑科主任李國豪建議旅途中準(zhǔn)備一些小藥品，讓回家路輕松一點(diǎn)！

暈車：提前半小時(shí) 服用暈車藥

暈車在回家路上最常見，有一些人只要一坐車就暈車，一方面可能是跟遺傳因素有關(guān)系：另一方面源于自身平衡系統(tǒng)比較敏感，對特殊的晃動(dòng)感覺比較敏感。

針對暈車，李國豪建議可以服用一些暈車藥，如眩暈停，服用一段時(shí)間后，暈車者會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而避免了暈車的不適，最好在上車前半小時(shí)服用。如果服藥后，還是暈車，出現(xiàn)嘔吐、胸悶等不適癥狀，暈車的藥物也不要隨意追加，要按照藥品說明書上的藥量服用，服用過多也會(huì)對身體造成影響。還有一種“暈車貼”，一般在坐車一小時(shí)前貼于耳后。

在民間，還有生姜解暈車一說。具體做法是將1片鮮姜含于口中或喝些姜汁，也能減輕暈車的不適，不妨一試。還要記得備好嘔吐紙袋哦，避免“囧”途。

感冒：小孩請用兒童專用藥

春節(jié)時(shí)期，各地氣候差異較大，對于一些回家的人來說，從溫暖的廣州回到零攝氏度以下的北方，對身體的適應(yīng)能力絕對是一種考驗(yàn)。李國豪說，在這種溫差大落差中，很容易患上感冒。這時(shí)應(yīng)帶一些板藍(lán)根沖劑、維C銀翹片、白加黑等感冒藥物。為防止旅途“上火”，喉嚨嗓子疼痛，還可帶些金嗓子、西瓜霜含片。

如果帶寶寶一起出行，則要注意準(zhǔn)備寶寶專用的感冒用藥，如小兒感冒清熱顆粒、小兒退熱貼等，千萬不要將就著給寶寶用成人藥物，一旦旅途中寶寶發(fā)燒，要慎用抗生素，最好采用物理降溫，比如兵兵貼等。專家強(qiáng)調(diào)，兒童用藥比較特殊，一定要先在醫(yī)院請醫(yī)生開出兒童專用藥，家長更要對孩子慎用藥物！

腹瀉：及時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)

要回家趕火車、趕飛機(jī)，大部分人處于一張高度的應(yīng)激狀態(tài)，飲食衛(wèi)生又很難保證，三餐不定時(shí)，很多人隨便買一點(diǎn)街邊攤的食物來解決，這樣可能引起腹瀉、胃腸不適等癥狀。在火車上人多，上個(gè)廁所還得排隊(duì)，腹瀉還要等排隊(duì)，那種感覺超難受。

李國豪說，腹瀉可備用一些黃連素、易蒙停膠囊或思密達(dá)散劑。如果沒有出現(xiàn)細(xì)菌感染，盡量不要用抗生素。腹瀉嚴(yán)重者加止瀉藥，同時(shí)要補(bǔ)充水和電解質(zhì)。最好在車上不要吃一些辛辣食品，應(yīng)多喝溫開水，多吃一些新鮮水果，備一些健胃消食片。

過敏：用藥劑量要適中

春運(yùn)期間過敏體質(zhì)的人容易患上“異地過敏”，即久住一個(gè)地方，突然遷往新的住地，因生物性或化學(xué)性的致敏因素而引起的過敏。過敏者大都會(huì)在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰且奇癢。有時(shí)不注意抓破了，還會(huì)引起感染。李國豪說，曾經(jīng)有這種病史的人群，更應(yīng)該提前備好撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。但不管使用哪種抗過敏藥物，都應(yīng)該謹(jǐn)記一點(diǎn)：用藥劑量要適中。這是因?yàn)榭惯^敏藥有副作用，不宜大劑量服用某一種抗過敏藥。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸲靖弊饔谩?/p>

過敏體質(zhì)的人群盡可能增加所在環(huán)境的通風(fēng)排氣，并加強(qiáng)座椅、臥鋪等的清潔，戴上口罩、穿長袖衣服有助于避免吸入或皮膚接觸到過敏源。

TIPS：

1、備維生素C含片。長途旅行，要補(bǔ)充維生素，條件許可多備一些蔬菜水果，不行也要帶上一些維生素C含片。

2、帶上碘伏、創(chuàng)可貼。旅途中難免磕磕絆絆，帶上碘伏、創(chuàng)可貼絕對沒錯(cuò)！

3、本身有慢性疾病的朋友出行，要備好常用藥物，如高血壓病人應(yīng)帶上降壓藥等。

4、坐車、坐飛機(jī)時(shí)間過長，可能出現(xiàn)雙腿水腫的現(xiàn)象，大多是血液流暢不通，可停車稍微走動(dòng)一下或在飛機(jī)上走動(dòng)，活動(dòng)下四肢。（記者張華 通訊員黃月星 魏星）

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