自入伏以來(lái)，我國(guó)南方大部地區(qū)連續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，上海、武漢、重慶等城市紛紛拉響高溫紅色預(yù)警；合肥、長(zhǎng)沙等城市則不斷刷新今年氣溫新高。

正是高攀不下的溫度，也讓一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞——“熱射病”逐漸進(jìn)入公眾的視野，多地都出現(xiàn)了因熱射病而喪命的報(bào)道。

那么，什么是熱射病？哪些誘因可以導(dǎo)致熱射病？我們應(yīng)該如何避免熱射病的發(fā)生呢？

 

最嚴(yán)重類(lèi)型的中暑

所謂的熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)的神經(jīng)器官受損。

“嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，熱射病是中暑的其中一類(lèi)臨床表現(xiàn)，且為最嚴(yán)重的情況之一，它是中暑發(fā)展到最后、最為嚴(yán)重的階段。”北京友誼醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)室主治醫(yī)師白靜認(rèn)為，簡(jiǎn)單地將熱射病歸為中暑的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。

日常生活中，多數(shù)人的中暑表現(xiàn)為頭痛、頭暈、疲勞，可能還會(huì)有體溫障礙或者是伴有肌肉痙攣癥狀的熱痙攣，服用一些防暑藥或者適當(dāng)休息即可緩解。

但熱射病患者則常常會(huì)出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難，甚至呼吸衰竭等癥狀。

“這主要是因?yàn)槌掷m(xù)悶熱會(huì)使人的皮膚散熱功能下降，而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達(dá)肌內(nèi)深層，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高，導(dǎo)致汗出不來(lái)，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)，影響全身各器官組織的功能。”白靜提示，如果熱射病患者得不到正規(guī)醫(yī)院的及時(shí)救治，死亡率高達(dá)50%以上。

為何熱射病會(huì)有如此高的死亡率呢？白靜表示，這主要是因?yàn)槿梭w器官都需要在一定正常溫度下才能正常運(yùn)作，一旦溫度過(guò)高就會(huì)影響身體的各個(gè)酶生物活性及機(jī)體代謝，從而就會(huì)導(dǎo)致器官出現(xiàn)不可逆的損傷，當(dāng)出現(xiàn)多器官功能衰竭時(shí)，再先進(jìn)的醫(yī)療監(jiān)護(hù)手段，可能也無(wú)濟(jì)于事。

 

有效預(yù)防必不可少

那么，一旦遇到高溫天氣，發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，我們應(yīng)該怎么做呢？

白靜表示，首先應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處，并撥打急救電話，同時(shí)用涼水擦拭患者的身體，以降低體溫。此外，還一定要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，千萬(wàn)不能以為只是普通中暑而小視，延誤治療最佳時(shí)機(jī)。

不過(guò)，再好的治療也抵不過(guò)有效的預(yù)防。

“熱射病常因被烈陽(yáng)照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所引發(fā)，所以夏季出行應(yīng)躲避烈日，尤其應(yīng)避免10點(diǎn)~16點(diǎn)出行，老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，要盡可能地減少外出。”白靜說(shuō)，夏季外出不僅要注意防曬，還要養(yǎng)成飲水的習(xí)慣，不要等到口渴才去喝水。

當(dāng)然，充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)的膳食也必不可少。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既有利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施；多食用高熱量、高蛋白，富含高維生素A 、維生素B1、維生素B2和維生素C的食物，也有助于應(yīng)對(duì)高溫。

“此外，家里常備一些防暑的藥品，比如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無(wú)極丹等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用其中的藥品以緩解病情。”白靜說(shuō)。

 

■溫馨小貼士

中暑后飲食禁忌

忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。

忌大量食用生冷瓜果。大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

忌吃大量油膩食物。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進(jìn)補(bǔ)。中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果進(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退。

 

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酷暑天氣，謹(jǐn)防熱射病

圖文簡(jiǎn)介

什么是熱射病？哪些誘因可以導(dǎo)致熱射病？我們應(yīng)該如何避免熱射病的發(fā)生呢？