高血壓患者常喝三款粥，有助緩解病情。

1.綠豆海帶粥。高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為晚餐食物，有利于緩解病情。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

2.菊花粥。菊花具有治療冠心病、降血壓、預(yù)防高血脂等多種藥理活性。具體做法是準(zhǔn)備菊花15克、粳米100克，菊花去蒂上籠蒸后取出曬干或陰干，然后弄成細(xì)末備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。

3.芹菜粥。把芹菜煮成粥服用，不僅美味可口，而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準(zhǔn)備芹菜連根120克、粳米250克，將芹菜洗凈切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈，同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

 

【養(yǎng)生】高血壓患者宜喝三款養(yǎng)生粥

圖文簡(jiǎn)介

綠豆海帶粥。高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為晚餐食物，有利于緩解病情。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它2味同煮成粥。