在新春佳節來臨之際，我們本應該好友相約，親人團聚，喜迎新年的到來，但可怕的冠狀病毒卻打破了這份和諧，

       鐘南山院士告訴我們在家才是最最最安全的！于是大家開始“一動不動”策略。

       那么你是以這樣的方式堅持不動的嗎？

       每天一動不動的你是否已經出現如下表現呢？

頭暈眼花

四肢無力

日夜顛倒

整天無所事事

在家無聊到爆炸

       根據世界衛生組織發布的對健康的定義：健康是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。

       那么，我們該怎么辦呢？值得肯定的是，我們還是要聽鐘南山院士的建議，盡可能不要出門，不要前往人口密集的地方，出門一定要帶口罩!一定要勤洗手！一定要重視！那在家的我們到底該怎么做呢？就讓康復小助手來幫助大家，請大朋友們帶著我們的小朋友們一起動起來吧。

       首先，我們為大家設計了一些親子活動：

活動一：跳格子

      家里有小朋友的家長看過來，我們可以用彩色卡紙放在客廳排排放，如下圖：在卡紙上我們可以寫上數字，可以是1～10，并放于不同的顏色，亂序，讓小朋友按順序單腳跳。

       還可增加難度找不同顏色的對應數字跳，最后，看誰最先跳到終點，時間最長的要接受小懲罰喲！這樣的活動，我們設計了社交的元素，和大家一起互動，這樣有助于我們心理的調節，同時，還可以增強體適能，這有助于免疫力的提高！

活動二：套圈圈

       如圖，大家可以按自己的喜歡擺放玩具，爸爸媽媽們和小朋友一起套玩具，看誰套的多。

活動三：家庭保齡球

       把家里的空瓶子留下來，裝點水，放在適合的距離，大家比賽，看誰打倒的瓶子多，輸的人要有小懲罰喲！

       以上趣味游戲，可以更好的增加親子關系，同時能鍛煉身體、提高免疫力。有趣的游戲很多，相信大家可以找到更多適合的游戲。

       最后，為了我們能更快的戰勝病毒，以更好的狀態回歸工作和生活，希望我們在做好預防措施的同時積極動起來！！！


新冠病毒防控科普6-鐘南山院士說“不要出門”就等于“不動”了嗎？

圖文簡介

在家才是最最最安全的！ 新型冠狀病毒期間，大家都開始了“一動不動”策略。“不要出門”不等于“不動”，本文將推薦一些家庭親子活動，讓家長們帶著小朋友一起動起來。