新冠狀病毒是今冬的一個焦點，帶給大家恐慌與焦慮。尤其是妊娠中晚期的孕婦及產后的媽媽，因免疫力低下而成了易感人群。在這樣的特殊時期，孕產婦應該怎樣做好自我防護呢？

       劃重點：

       外出時的4個“盡量”
       1、盡量居家，不要外出。必須要外出時，一定做好防護工作，戴好一次性醫用口罩。

       2、盡量避免去人員密集的地方，外出選擇乘坐獨立的交通工具。

       3、外出時不要跟陌生人近距離接觸、談話。

       4、去醫院產檢時，遠離人群，不要攀談。隨身帶消毒濕巾，以便應急使用。

       居家時的4個“盡量”
       1、盡量在家里有孕產婦專用的用品，如毛巾，臉盆，餐具等。

       2、盡量做好居家消毒工作，每天用消毒液（按照說明稀釋后）進行消毒，或者用醫用酒精（75%的醫用酒精，避開明火、廚房、高溫設備使用，使用時不可噴灑，需倒入少量的酒精對需要消毒的地方進行擦拭，也不要用大量的酒精噴灑衣服，避免衣服產生的靜電引爆酒精）對家具地板，以及手機等進行擦拭消毒。另外再說一點，消毒液與酒精不可同用，同用時會產生氯這種有害氣體而導致中毒。

       3、盡量保持房間的每日通風，每日通風2-3次，每次通風30分鐘以上，并且做好自我保暖。

       4、盡量對外出的家人及自己做好衣物鞋帽消毒工作，家人有輕微感冒一定要及時自我隔離。

       孕產婦提高自身免疫的注意事項

       1、勤洗澡，勤換衣，做好個人衛生，同時也要注意保暖和避免著涼。

       2、保持心情愉悅，在家適當運動。孕、產期可以選擇做一些瑜伽運動，有助于生產及產后恢復，提高自身的免疫力。

       3、飲食均衡，不要太葷腥，少食含糖分高的食物，減少不必要的麻煩。孕期控制好體重，避免產后發生堵奶導致的高燒。

       4、哺乳時要戴好口罩，手部清洗干凈并且消毒或者戴醫用手套。

       5、注意作息時間的合理安排，要保證充足的睡眠，減少疲勞感，有利于自身的健康和促進胎兒更好的發育。

       孕產婦如果出現發熱現象怎么辦？

       · 普通的發熱咳嗽，建議先做好記錄，包括體溫監測、飲食、是否有其他癥狀（如嘔吐、腹瀉）等。

       · 如果癥狀超過2天沒有緩解，或有其他異常如呼吸急促、胸悶、胎心異常等，一定要到助產機構發熱門診進行就診排查，對于疑似或確診的孕產婦，按照規定盡快轉診至定點醫院，嚴禁讓疑似或確診孕產婦自行轉診。

       孕期產檢是否能推遲或者不進行產檢？

       產檢是必須的，但是能否推遲都要根據孕周和是否有特殊檢查。

       以下幾個產檢比較重要

       · 11-14周:早期唐篩+NT篩查

       · 14-20周:D-篩查（中唐）

       · 20-24周:大排畸

       · 24-28周:糖尿病篩查

       如果是高血壓、多胎妊娠、高齡產婦、易流產產婦，更要提高警惕，時刻關注身體情況，有任何問題及時就醫。特殊時期一定要遵醫囑減少醫院的往返！

       平時孕產婦都會很擔心自己與寶寶的健康，現在這種擔憂又增了幾分，不管是什么時候，孕產婦都要照顧好自己，這樣才是負責任的做法，最后希望每位孕產媽媽和寶寶都能快樂健康！


疫情期間，孕產婦應該怎樣照顧好自己？——新冠病毒防控科普33

圖文簡介

妊娠中晚期的孕婦及產后的媽媽 妊娠中晚期的孕婦及產后的媽媽因免疫力低下而成了新型冠狀病毒的易感人群。本文將從外出、居家、產檢等方面為孕產婦提供一些防護建議。