注意力不集中，精神恍惚，健忘疲憊，呵氣連天？或失眠多夢，動不動就心煩易怒，焦慮不安？


或常常情緒低落，不由自主地想哭？如果你有這些表現，以中醫的眼光來看，你可能患上“臟躁”這個病了。


中醫古籍中對“臟躁”的描述是，“喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸。”現代學者認為，“臟躁”反映了機體心脾兩傷、肝氣不調的失和狀態。

在各種壓力日益加重的今天，如果不能很好地進行自我調適，男女老少都可能會出現“臟躁”。



金匱甘麥大棗湯

金匱甘麥大棗湯，婦人臟躁性反常，精神恍惚悲欲哭，和肝滋脾自然安。


臟躁，“甘麥大棗湯主之”小麥15克—30克，甘草9克，大棗5個。

別小看了這個只有三味藥的方子，它卻可以三位一體，目標明確地發揮養心陰、補益脾氣、調暢肝氣的作用。

因為它口感甘甜，做法簡單，也不失為日常食療藥補的佳品，不同程度的“臟躁”人群都可以經常服用。


可以先將小麥洗凈，漂去浮末，然后用清水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可。



不同癥狀，草麥有別

不同癥狀，草麥有別。自己做甘麥大棗湯時，可結合實際情況，選擇適合的“草”與“麥”，效果會更好。


當煩熱比較明顯時，伴有口干舌燥，手腳心熱，舌質紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時兼能清熱；

若以精神疲憊，乏力倦怠等表現為主，可選用炙甘草，著重于溫補脾胃，益氣和中。


至于“小麥”，通常用小麥的成熟果實就行；而當陰虛夜間盜汗嚴重時，則可用小麥未成熟的干癟果實“浮小麥”代替，益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。


焦慮不安，喝點甘麥大棗湯

圖文簡介

注意力不集中，精神恍惚，健忘疲憊，呵氣連天？或失眠多夢，動不動就心煩易怒，焦慮不安？ 或常常情緒低落，不由自主地想哭？如果你有這些表現，以中醫的眼光來看，你可能患上“臟躁”這個病了。