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世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥主要分為三級(jí)預(yù)防：1/3的腫瘤可以預(yù)防，1/3可以治愈，1/3可以通過(guò)治療得到明顯改善。

1、一級(jí)預(yù)防是從病因上預(yù)防，減少引起癌癥的高危因素，比如常見(jiàn)行為方式如吸煙、酗酒、嚼檳榔是較明確的致癌因素。其次，要避免致癌因素的理化接觸，如X線等電離輻射接觸、致癌化學(xué)物質(zhì)接觸，減少這類接觸，在病因上叫做一級(jí)預(yù)防；

2、二級(jí)預(yù)防提倡早診斷、早治療、早發(fā)現(xiàn)，叫做三早。癌癥在預(yù)防過(guò)程中要做篩查，早期發(fā)現(xiàn)，再早診斷和早治療；

癌癥的發(fā)生率現(xiàn)在越來(lái)越高，預(yù)防癌癥成了大家最關(guān)心的問(wèn)題。

癌癥腫瘤的細(xì)胞其實(shí)是正常的細(xì)胞，因?yàn)槎喾N綜合因素，變成了腫瘤細(xì)胞。因此要改善自己不良生活習(xí)慣，改善自己生活方式，可能是預(yù)防癌癥很好的辦法。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)戒煙、限酒，是預(yù)防肝癌、肺癌等較好的方法。均衡飲食、葷素搭配、避免長(zhǎng)期食用油炸、燒烤類食物，可有效預(yù)防食管癌、胃癌等消化道腫瘤。

適度的運(yùn)動(dòng)、良好的心情、充足的睡眠可以提高人體免疫功能，激發(fā)抗癌潛能。此外極其重要的一點(diǎn)是要定期進(jìn)行體檢，能夠做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

不同的腫瘤，防癌體檢的年齡是不一樣的。

宮頸癌：建議21歲以上就開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢；

乳腺癌：建議35歲以上，就開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢；

肺癌：建議大于等于40歲以上，就開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢；

消化道腫瘤：包括胃癌、食管癌、肝癌，一般也是大于40歲以上，開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢；

結(jié)直腸癌：一般是大于等于50歲以上，開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢；

前列腺癌：一般發(fā)生于老年人，建議大于等于50歲以上，開(kāi)始進(jìn)行防癌體檢。

需要做癌前早篩的人群主要包括有四種人群。

首先主要處于癌癥高發(fā)區(qū)域的人群，做癌癥早篩是有幫助的。

其次是有家族史的人群，也需要做癌前檢測(cè)。

第三、針對(duì)45歲以上的人群，我們也建議做癌前的早篩。

第四就是有早期癥狀出現(xiàn)的，要進(jìn)行防癌的這方面的檢測(cè)。

癌前早篩的意義很大，它的方法和手段也較多，如影像學(xué)檢測(cè)、腫瘤標(biāo)志物、基因檢測(cè)等方法均可用于癌前早篩。癌前早篩對(duì)這種人群有意義，也可以幫助預(yù)防疾病。

除了定期體檢，健康的一日三餐也會(huì)幫助我們降低癌癥的發(fā)生率，都有哪些食物呢？讓我們一起來(lái)看看吧！

目前癌癥發(fā)生率不斷增高，部分癌癥的發(fā)生與不合理飲食模式相關(guān)。飲食方面注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食多樣化：充分?jǐn)z取大自然所賦予的食材營(yíng)養(yǎng)；

3、多食用蔬菜水果，建議每天攝入量500-800g，可提供較好營(yíng)養(yǎng)、豐富維生素、微量元素及植物化學(xué)物以預(yù)防癌癥發(fā)生；

4、適當(dāng)攝入菌類、雜豆類；

5、減少紅肉攝入，鼓勵(lì)食用魚(yú)類或禽類肉，紅肉建議限制80g內(nèi)；

6、限制飲酒。

除了定期體檢，其實(shí)多數(shù)癌癥早期都會(huì)有“報(bào)警信號(hào)”，一旦身體出現(xiàn)不適就要及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助哦！