李冰  主任醫師

北京大學第六醫院 臨床心理科



青少年時期是身心發育的重要時期，也是行為習慣養成的關鍵時期。因對吸煙所產生的危害認識還不夠，一旦開始吸煙，極易形成終身吸煙，對身體造成持續性危害。


青少年如何戒煙



部分青少年前期并沒有對煙草產生依賴，對于只吸1-2個月的于青少年來說，是比較容易戒掉的。青少年戒煙跟成人戒煙沒有區別，不管是否成癮都要戒煙。


如何引導青少年戒煙？

1、通過教育讓青少年明白吸煙對身體造成的危害，激發其想戒煙的意愿。

3、遠離煙草，如果得不到，青少年就無法繼續吸煙，途徑管理非常重要。

3、對于已經對煙草產生依賴的青少年，可以通過吃戒煙藥、做咨詢、使用行為療法，如轉移注意力等行為療法等來幫助戒煙。

青少年戒煙，遠離煙草固然重要，家屬幫助也非常重要。

 

青少年吸煙的心理因素包括哪些


青少年時期是非常動蕩階段，此階段容易情緒激動、容易出現行為問題，比如打架、與家里對抗、不服管教等。

出現這一現象是由于大腦先發育情緒而后才開始發育思維導致的，一般到21歲以后，孩子的思維、大腦才能完全發育成熟。

所以在青少年階段存在著好奇心重、情緒波動大、喜歡追求新鮮感等特性，也就導致了青少年期間孩子容易沾染煙、酒、毒品等此類物質。


青少年吸煙應該如何教育



不管是否吸煙的青少年都應該進行煙草方面教育。

對于不吸煙的青少年要進行預防教育。而對于已經吸煙青少年，必須進行集中教育。

教育內容主要讓青少年認識到煙草對身體產生的危害。如對皮膚影響、免疫系統影響、肺臟、心臟及精神系統影響等。

如果孩子已經開始吸煙，除教育外，監督也很重要，包括學校、周圍人、家庭等。首先要斷絕青少年的煙草獲取途徑，包括限制青少年與吸煙伙伴在一起，并且對其經濟有所管束，防止去買煙等。


如何正確引導青少年戒煙

圖文簡介

青少年時期是身心發育的重要時期，也是行為習慣養成的關鍵時期。因對吸煙所產生的危害認識還不夠，一旦開始吸煙，極易形成終身吸煙，對身體造成持續性危害。