表弟最近給我打電話，說自己要當爸爸了，還有半個月的預產期，最近想買點奶粉給孩子囤著。但是，不知道買什么就來問我。

表弟聽的云里霧里，還是很疑問了，為什么呢？然后我就跟他詳細地講了講這背后的原因。

01

母乳喂養，有什么好處？

對于寶寶來說，母乳是最天然最完美的食物，它應該是媽媽和寶寶的首選。

世衛組織和聯合國兒童基金會建議：產后一小時即開始母乳喂養；生命最初 6 個月應進行純母乳喂養；在嬰兒 6 個月齡時添加有足夠營養和安全的輔食食品，同時持續進行母乳喂養至兩歲或兩歲以上。

美國兒科學會：推薦 6 個月的純母乳喂養，6 個月添加輔食后繼續母乳喂養，并根據母嬰雙方的需要喂養至一年或一年以上。

而配方奶只能是作為無法進行母乳喂養時的替代，絕不應該本末倒置。配方奶粉，無論宣傳的多么高端大氣上檔次，它都只是在模仿母乳，永遠不可能超越母乳。如果有人跟你說，奶粉比母乳好，不是蠢就是壞。

母乳喂養的好處有很多，這方面的研究其實也有很多。比如：

①嬰兒滿6月齡后仍然可以從繼續母乳喂養中獲得能量以及各種重要營養素，還有抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子；

②母乳喂養可顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病；

③母乳喂養還可減少嬰幼兒食物過敏、特應性皮炎等過敏性疾病；

④母乳喂養嬰兒到成人期時，身高更高、肥胖及各種代謝性疾病明顯減少；

⑤母乳喂養還可增進母子間的情感連接，促進嬰幼兒神經、心理發育，母乳喂養時間越長，母嬰雙方的收益越多。

但調查顯示，我國6個月內嬰兒純母乳喂養率只有29.2%，是低于全球的平均水平的。導致母乳喂養率低的原因的多方面的，包括喂養知識的匱乏、喂養方式不當等等。比如像表弟這樣，還沒開始母乳喂養呢，就想準備奶粉了。

02

6個月后的母乳就沒有營養了？

這個完全是瞎說。

事實上，母乳一直都是有營養的。母乳能提供寶寶所需的營養和能量，其中的營養成分會隨著寶寶的需求而變化，仿佛就是天然具備智能AI調節功能。

比如有的寶寶食量比較大，那么媽媽的奶量就會相對較多，這種母乳的脂肪含量就比較低。而有的寶寶食量小，母乳產量也會相對少，相應的脂肪含量就會相對較高，以此來避免寶寶能量攝入過多或過低，保證每個寶寶都能健康的成長。

6 個月之后不是母乳沒有營養了，而是寶寶對營養的需求增加了。寶寶滿 6 個月以后，單一從母乳中獲得的能量和營養素，已經不能滿足生長需要了，所以這個時候就要注意開始添加輔食了。但是，母乳依然有非常重要的營養作用，添加輔食后也應該繼續吃母乳，實在不行才是配方奶粉。

03

 為什么不推薦囤奶粉？

說了這么多，這也是為什么不推薦你買奶粉的原因：

第一，母乳喂養是最健康的，只要注意喂養方式，母乳是不會缺的。

母乳會自動調節，寶寶吃的越多，吸的越多，它就會產的越多，所以如果你母乳不夠，那是因為你寶寶吸的不多，或者你喂養方式不對，平時多了解母乳喂養方式相關知識，多喂才是關鍵。

第二，如果買奶粉了，大人和小孩都會對奶粉產生依賴心理，總想著“反正有奶粉”，大不了就給孩子吃奶粉。

寶寶剛出生頭幾天可能因為媽媽是新手、寶寶剛出生也不太會吸，母乳喂養會有一些困難，這個時期也是最容易退縮的。只要克服了頭幾天，讓寶寶多吸，接受喂養方式，就可以很容易進入母乳喂養狀態了。但是，如果一旦給寶寶吃了奶粉，他就不會愿意接受母乳喂養了，因為吸母乳是很累的一件事，咱們古人說“吃奶的勁”，其實對寶寶來說，吸奶真的是一個力氣活。但吃奶粉奶瓶就很輕松，一旦寶寶習慣奶粉喂養那種輕松的方式，他就很難再愿意吃母乳了。只要他不吃母乳，母乳的產量就會越來越少，就真的會出現沒有奶的情況了。

然后，再說一點實際的問題——奶粉多貴呀，隨隨便便一罐奶粉，兩三百就沒了，寶寶每天吃奶粉的話，一個月幾千塊呢。還不如好好照顧老婆，多幫忙帶娃，增加夫妻感情；給老婆買點好吃的，把老婆的營養照顧好，寶寶自然也更好。

04

母乳喂養，爸爸們可以做什么？

當然，母乳喂養的挑戰也很多，尤其是對于新手寶爸寶媽來說。在母乳喂養期間，作為丈夫，也應該多給予支持。建議從幾個方面做起：

（1）照顧好月子里的妻子。

老婆吃不好睡不好，母乳喂養都會難辦。所以，做好吃的，盡量讓老婆休息好， 照顧好老婆，就是對母乳喂養最大的支持。

（2）多分擔一些家務。

母乳喂養不是一件輕松的活兒，白天要帶娃，晚上還要不斷起夜，媽媽每天都像打了雞血一樣。爸爸可以多幫媽媽承擔一些家務，并在她需要時，隨時搭把手。

（3）多花時間跟寶寶相處。

多陪娃帶娃 ，從出生開始就可以學著帶娃，比如給娃洗澡、帶娃睡覺，給他換紙尿褲、洗屁屁，這些事情雖然剛開始覺得有點難，但是做熟了也有很多樂趣，也能增加跟孩子的感情，這樣子，孩子也不至于太粘媽媽，以后你就可以適當地給媽媽一點自己的時間。

我們家倆娃到現在都主要是我給洗澡洗頭。不過現在糖糖大了，我開始告訴她爸爸不能給洗澡了。但是，洗頭還是要我洗，因為我洗頭從來不會把水弄眼睛去，她說爸爸是專屬理發師，要爸爸洗頭。下班回家也會拉著我給他們讀繪本、做游戲。這樣我媳婦才有時間做飯、上廁所、洗漱……

聽完我的分析，表弟說：好的，那我就先不買奶粉了。

看著表弟的答復，我非常欣慰。營養師的快樂就是這么樸實無華，且枯燥。