周一全天24小時，我們急診我收治搶救3例急性心肌梗死，5例心衰或伴有肺感染，4例腦梗死，1例腦出血。

這些患者都是急危重患者，隨時都有生命危險，這13位患者來醫院的時候，都有一個共同特點，那就是來的時候血壓都特高，而患者和家屬根本不知道，幾乎都說平時血壓控制的挺好。再一問最近都沒監測血壓。

這些危重患者，之所以發病，和最近血壓沒有監測，血壓升高導致這些心腦血管疾病爆發有直接關系。

所以，不管您有沒有高血壓，建議您冬季都勤測量血壓沒壞處，測個血管幾分鐘，得了這些嚴重的心腦血管疾病，就是一輩子。

尤其有高血壓的朋友，冬季應該注意哪些事情呢？

第一、多測量

因為大部分高血壓并沒有不舒服，根本不能靠感覺頭暈頭疼等等不舒服來來判斷自己血壓高不高，只能通過測量血壓才能準確判斷。如果自己能感覺血壓高不高，就不會有那么多人受到高血壓的襲擊了。

第二、外出一定注意保暖

冬季血壓高的一個原因就是溫度降低，尤其外出更應該保暖，寒冷的空氣收縮血管，容易導致血壓升高，容易引起血管痙攣，容易導致心腦血管疾病發生，所以外出一定注意保暖。

第三、控制血壓是持久戰

高血壓這個慢性疾病，絕大部分人都不能根治，那么控制血壓就是我們一輩子的事情。高血壓并不像感冒，一周左右就完事了，高血壓需要長期，乃至終來管理。

管理高血壓分為兩個部分

一部分就是養成服藥，并且監測血壓的習慣，所以對于高血壓的朋友，一定記得按時吃藥，定期監測。如果發現血壓異常，多測量幾次后，必要時找醫生調整藥物。

另一部分是預防和控制高血壓的基礎，那就是健康生活方式，血壓不但受溫度影響，血壓受很多因素影響。尤其生活習慣影響血血壓，更明顯。比如熬夜失眠血壓就會升高，比如喝酒血壓就會高，比如激動血壓就會高，比如吃的鹽多血壓就會高，比如肥胖血壓就會高等等這些生活細節，不但要冬季注意，這些壞習慣早應改掉，養成健康的生活方式。

冬季如果外出運動，一定評估好身體，不舒服就不要出去，霧霾低溫不要出去，可在室內活動。運動一定做好熱身。

總之，所有的健康生活方式，是要伴隨高血壓人的一生，而不僅僅是冬季。

冬季，最最最關鍵，是多測量血壓，您只有多測量，才知道有木有問題，才知道怎么辦。

您都沒發現血壓高，談何控制？

[心血管王醫生版權]