演員楊洪武因突發(fā)心梗離世，年僅58歲。其子楊晉于6日早轉(zhuǎn)發(fā)微博確認(rèn)消息，稱“家父走的沒有痛苦”。楊洪武為國家一級演員，中國戲劇家協(xié)會會員，中國話劇研究會會員，浙江省電影藝術(shù)家協(xié)會會員，代表作有《大宋少年志》《武松》《獨立縱隊》《武則天秘史》等。

很多人都很疑惑，怎么總能聽到不少人因為心梗去世，而這些人當(dāng)中有很多人理論上條件不錯，為啥這些條件不錯的人，還會因為心梗去世呢？

他們平時不查體嗎？他們沒有很好的醫(yī)療條件嗎？

心梗難道不能預(yù)防嗎？

其實有一少部分心梗確實不能預(yù)防，第一次難受就出現(xiàn)猝死，確實無法百分百預(yù)防。

但絕大部分的心梗能預(yù)防，尤其有三高的人，肥胖的人，抽煙的人，久坐不運(yùn)動的人，不健康飲食的人，酗酒的人，熬夜的人，郁悶的人等等這些人，都是高危人群。

冬季是心梗高發(fā)的季節(jié)：

高血壓：

低溫血壓影響最為明顯，這時收縮壓明顯升高，心血管發(fā)病率明顯增加；低溫也會引起微動脈收縮、交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致血壓升高。天冷的日子，可以說血壓最為容易升高，如果您有高血壓病史，一定記得多測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓異常，一定及時調(diào)整。

冬季一定做好保暖，外出時記著穿厚具衣戴帽子，戴口罩，避免受風(fēng)寒襲擊導(dǎo)致血壓波動，同時，高血壓的朋友，都必須朋擁有一個血壓計，方便監(jiān)測血壓水平，如果控制不好，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物。

糖尿?。?/p>

血糖受很多因素影響，尤其是飲食，自己要學(xué)會監(jiān)測血糖，管理血糖。要特別注意監(jiān)測血糖，家用血糖儀是必不可少的武器；因為糖尿病對血管的損害都是彌漫性的，引起的心梗病變復(fù)雜，病情危重，很多都沒法支架，都需要搭橋。

高血脂：

血脂四項:總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。低溫情況下，血管收縮或痙攣，或合并血壓驟升高，加上血液處于高黏度、高凝狀態(tài)，就會促進(jìn)動脈血栓形成，就可能導(dǎo)致心梗突然發(fā)作。

三高的朋友除了要監(jiān)測三高外，還要注意健康飲食，戒煙戒酒，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動。

三高的人更是很多都合并冠心病，那么冠心病更應(yīng)該重視，預(yù)防心肌梗死：

第一、首先要預(yù)防冠心病：

健康的生活方式是預(yù)防和治療冠心病的基礎(chǔ)，冠心病的本質(zhì)就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化形成的原因包括遺傳、年齡、性別、吸煙、高脂血癥、糖尿病、高血壓、肥胖、不運(yùn)動、情緒因素等等。這里面有一些因素是我們無法選擇的，比如年齡、遺傳、性別，但大多數(shù)因素是可以改變的。

我們可以改變的因素，就是預(yù)防心肌梗死的最好辦法:

1、戒煙限酒:吸煙冠心病的風(fēng)險是不吸煙的3.5倍，吸煙心梗發(fā)生比不吸煙者高20%；是個非常高的比例，而且吸煙也是完全可以控制的高危因素，獲益明確。最新大數(shù)據(jù)顯示喝酒沒有任何好處，但這個話題存在著一定的爭議，但酗酒肯定沒有好處。

2、健康飲食:低鹽低脂低糖飲食，粗糧細(xì)糧要搭配吃、蔬菜水果可多吃，少吃油炸及膽固醇含量高的食物，健康飲食明確可以降低動脈粥樣硬化。

3、控制體重，適當(dāng)運(yùn)動:堅持有氧運(yùn)動是可以明確增強(qiáng)心臟功能，減少心血管疾病的方法，建議每周5次左右，每次不少于30分鐘，當(dāng)然運(yùn)動要建立在自身能力基礎(chǔ)上；控制體重是可以明顯降低心血管及三高風(fēng)險的。

4、早發(fā)現(xiàn)早治療三高：早期干預(yù)三高，避免三高對血管的進(jìn)一步損害，三高具有高聚集性，和動脈粥樣硬化由明確的因果關(guān)系。

第二、冠心病的正規(guī)治療：

因為大多數(shù)冠心病是可以控制的，不是都會發(fā)展為急性心肌梗死。如果確診冠心病，請一定要正規(guī)治療：

1、盡早找心內(nèi)科醫(yī)生，確診，并制定治療方案。

2、繼續(xù)生活方式干預(yù)，延緩、減慢血管狹窄的進(jìn)程。

3、服用包括阿司匹林加他汀在內(nèi)的控制冠心病的藥物，以及有效的控制高血壓、糖尿病、高脂血癥。

4、如果藥物控制效果不好，仍發(fā)作心絞痛，需要盡快行冠脈造影檢查，以明確是否支架或搭橋等血運(yùn)重建。

這些正規(guī)的治療方案就是預(yù)防心肌梗死的具體方法！

 第三、要有心絞痛的常識：

如果有心絞痛發(fā)作頻繁，一定第一時間就診，這樣也能減少或避免心肌梗死。

1、心絞痛覺不僅僅是心前區(qū)疼痛：心絞痛的部位可以從頭到胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能是心肌供血不足，具體部位如下圖，可以是牙疼，咽部緊縮感，胸悶憋氣，心慌氣短，出汗，乏力，不能表達(dá)的不舒服等等。

2、心絞痛時間：心肌供血不足，每次持續(xù)時間兩分鐘到十幾分鐘。如果超過二十分鐘，那么只有兩種可能，要么急性心肌梗死了，要么跟心臟沒關(guān)系。

3、硝酸甘油：如果發(fā)生上述任何癥狀，含服硝酸甘油一兩分鐘緩解，那么也可能就是心絞痛，也就是含完硝酸甘油會明顯舒服一些。

4、都是發(fā)作性：說來就來說走就走，多于活動后發(fā)作，上樓，跑步，勞動后加重。如果這些癥狀持續(xù)不緩解，那就可能是最嚴(yán)重的心肌供血不足，心肌梗死！

發(fā)生心絞痛就是心臟對身體的警報聲，請及時就診！這也是急性心肌梗死的最后一道防線！

第四、最后的機(jī)會：

最后，還是要重復(fù)，胸痛持續(xù)不緩解，超過15分鐘，第一時間撥打120！這時候或許已經(jīng)發(fā)生心肌梗死，正確的選擇可以救人一命！

總之，冬季是心梗高發(fā)的時節(jié)，我們做好充分的預(yù)防，管理好自己的三高，必定能降低或避免心梗的發(fā)生。

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