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　　近日，杭州某小學一“視力低于5.0不能評三好學生”的規定引發了熱議。很多網友表示，“嚇得我立馬扔掉了書本”，“這是對天生近視人士的歧視”，“學還是不學，這是個問題”。

　　中國青少年近視情況不容樂觀 

　　2019年4月國家衛健委召開的新聞發布會上公布了2018年中國兒童青少年近視調查情況，結果顯示中國兒童青少年總體近視率為53.6%，平均2個人中就有一個人是近視。一年級學生近視比例是15.7%，到六年級近視比例增加到59.0%。高三年級高度近視（近視度數超過600度）的人數在近視總數中占比達到21.9%。世界衛生組織的最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億，高居世界第一！ 

圖片來源Veer圖庫 

　　面對這樣的情況，公眾不免疑惑，我們不是一直在做眼保健操嗎，怎么還有那么多人近視呢？ 

　　眼保健操“有用”又“沒用” 

　　從小到大，不管是各種宣傳信息的潛移默化，還是自我意識的辨別，都告訴我們眼保健操是可以預防近視的，但也不排除有眼保健操無用的觀點。2012年，某網友發布的一條眼保健操“無用論”的微博更是把眼保健操推到了風口浪尖：“眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”  

　　從醫學原理來說，多數近視眼是由于長時間用眼過度，使眼睛長期處于緊張狀態，眼球軸長變長，平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前，就成了近視眼。顯然，做眼保健操并不能阻止眼球軸長的變化，不能有效防止近視眼的形成與發展。因此，它沒有實質性的治療近視的作用。 

圖片來源Veer 圖庫 

　　眼保健操雖然不能治療近視，但是能暫時緩解眼疲勞。一方面，做眼保健操時，閉目可以使眼睛得到暫時休息；另一方面，按摩眼部周圍穴位能夠疏通經絡，改善和促進眼部血液循環，消除和調節眼部緊張；此外，眼保健操舒緩的音樂也可以在一定程度上緩解精神壓力。 

　　就個人經歷而言，做完眼保健操之后，確實感覺到眼睛舒服了許多，視物好像也更清晰了。 

　　此外，有一些文獻報道也驗證了這一點。上海中醫藥大學針灸推拿學院的老師們曾對116例(202只患眼)輕度近視患者進行過關于眼保健操對于青少年輕度近視干預的研究，2個月后用國際標準視力表觀察視力變化。結果表明，眼保健操干預輕度近視有效率高達85.4%。《醫學理論與實踐》2015年第10期的一篇關于新編眼保健操對學生視力低下的預防效果試驗，也觀察到了相似的結果，新編眼保健操總有效率為86.4%。 

　　眼保健操有害？這鍋眼保健操不背 

　　至于眼保健操有害的說法，大多數強調的是“用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等”。這是臟手引起的衛生問題，這鍋眼保健操不背。 

　　你可能做了“假”的眼保健操 

　　眼保健操是通過對眼部周圍穴位的按摩從而產生效果的。然而，《中國學校衛生》上一篇關于學生眼保健操操作不規范情況調查顯示，許多學生做眼保健操存在動作不規范問題。 

(圖片來源：news.ycwb.com) 

　　統計結果發現，1662名小學生和1458名中學生中，不知操作力度者，不知如何查找穴位者和不知基本手法者占了80% 以上。這也難怪許多文獻報道與現實結果相左，這就需要廣大中小學的老師們加強對眼保健操操作規范性的培訓，使得眼保健操能真正發揮應有的作用。 

　　如何預防近視？ 

　　其實，要從根本上預防近視還是要從規范日常行為習慣做起。隨著各種電子產品的的普及，現在許多年輕人開始變成低頭族和夜貓子，晚上睡覺前總是機不離手，這已經開始成為導致近視新的的重要因素。因此，學習時，身體一定要坐正，頭不歪。用眼時一定要在光線充足的環境，閱讀或書寫半小時到1小時，應遠眺幾分鐘，或是閉眼休息。此外，平時不要長時間玩電腦、看手機，眼睛與熒光屏保持一定距離。保持良好的用眼衛生，才能免除近視的煩惱。