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　　民以食為天，身體以胃為后天之本，脾胃不好,百病叢生。
　　貧困時期，我們?yōu)槭澄锏膮T乏而犯愁，現(xiàn)如今，面對各種美味佳肴，卻因為胃病而犯愁。
　　我們是時候打響一場人體保“胃”戰(zhàn)了，針對于此我擬定了以下詳細(xì)作戰(zhàn)計劃：
　　一、了解“敵方”情況
　　1.胃的結(jié)構(gòu)和功能
　　胃是人和脊椎動物消化系統(tǒng)的一部分，上接食道，下接十二指腸，位置大約位于人體的左上腹，肋骨以下。胃是一個大的蠶豆形肌性空腔臟器，包括三部分：賁門、胃體和胃竇。它的主要生理功能是：儲存食物，并通過胃的蠕動和胃液的分泌，對食物進(jìn)行消化，還可以吸收酒精和少量的水分。
　　我們?nèi)粘５男袨榛顒佣夹枰哪芰浚芰渴怯墒澄锝?jīng)過消化系統(tǒng)的加工轉(zhuǎn)化而來。胃是人體消化吸收的第一站，也是獲得能量和營養(yǎng)的第一站。如果胃部不能正常工作，那么整個消化系統(tǒng)的功能就會異常，身體的其它臟器也會出現(xiàn)問題。
　　2.引起胃病的原因
　　胃病是一種慢性疾病，是由許多因素（如遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染以及吸煙、過度酗酒等）長期共同作用導(dǎo)致的結(jié)果：
　　A.幽門螺桿菌感染
　　有的人為了方便，經(jīng)常在外就餐，會與他人共用一些消毒不徹底的餐具；還有的人喜歡吃一些不熟的食品，如生魚片、三分熟的牛排等，這些都會給幽門螺桿菌感染提供可乘之機。
　　B.飲食不規(guī)律
　　隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，許多人經(jīng)常熬夜、加班，導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，工作繁忙時忘記吃飯，閑下來時暴飲暴食，造成腸胃過于饑餓或過于飽食，長期這樣會使胃腸負(fù)擔(dān)過重，造成腸胃異常工作。

　　C.刺激性的因素
　　許多人喜歡吃一些辛辣的食物，喜歡喝濃茶和咖啡，經(jīng)常飲酒、抽煙和服用一些藥物（如阿司匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等），結(jié)果不僅損傷了胃黏膜，也大大提高了幽門螺桿菌感染的幾率。
　　D.精神壓力過大
　　現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的壓力也隨之增大，導(dǎo)致大部分人的精神狀態(tài)高度緊張，情緒也容易受外界干擾，如果自身心理承受力不夠強大，很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸功能異常，誘發(fā)各種胃腸道疾病。
　　二、找出敵方的“主帥”，詳細(xì)調(diào)查其特點
　　近幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌(Helicobacter pylori, HP)感染是引起胃病的主要原因，67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起的，HP還是誘發(fā)慢性胃炎的主要原因，和胃癌、胃黏膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤的發(fā)病亦有密切關(guān)系。

　　幽門螺桿菌感染如何誘發(fā)胃病發(fā)生的？
　　幽門螺桿菌是革蘭氏陰性、微需氧的細(xì)菌，主要以人類為宿主，生命力極強，能在酸性很強的胃液中生存，寄宿在胃粘液層的下面，胃上皮細(xì)胞表面。
　　1982年巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫從慢性胃炎病人的胃鏡活檢標(biāo)本中分離出HP,并指出HP是導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍與十二指腸潰瘍等疾病的原因。為了進(jìn)一步證實這種細(xì)菌就是導(dǎo)致胃病的罪魁禍?zhǔn)祝R歇爾還曾喝下含有病菌的溶液，結(jié)果造成嚴(yán)重的胃潰瘍，后來又迅速治愈。為表彰他們的貢獻(xiàn)，2005年巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫被授予諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎。
　　HP可產(chǎn)生各種有害的酶、代謝產(chǎn)物及毒素，引起胃黏膜上皮細(xì)胞的退變和損傷，進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎；HP感染產(chǎn)生的某些物質(zhì)能夠引起機體發(fā)生自身免疫反應(yīng)，引起免疫性的組織損傷，破壞胃黏膜屏障，進(jìn)一步導(dǎo)致胃潰瘍。
　　幽門螺桿菌如何在人群間進(jìn)行傳播的呢？
　　HP主要寄宿在人體內(nèi)，生存于患者的胃部、牙筋和糞便中。流行病學(xué)調(diào)查顯示，在擁擠、生活和衛(wèi)生條件較差的人群中，HP感染率很高，并伴有家庭聚集的現(xiàn)象。這說明HP很有可能是直接從一個個體傳播到另一個個體的，而“口-口”途徑和“糞-口”（主要為受到污染的食物和水源經(jīng)口）途徑是HP傳播的主要途徑。
　　HP存在患者的口腔和牙筋中，可以通過唾液進(jìn)行傳播。首先，接吻是其最直接的傳播方式，這對熱戀中的情侶來說可不是一個好消息；另外，部分家長喜歡把食物嚼碎了喂給孩子，大大提高了HP傳染的概率，應(yīng)堅決杜絕。其次，對于那些經(jīng)常在外就餐的人，不注意飲食衛(wèi)生，也會被HP感染。如果家中有一人感染了HP，其他的家人也會因為共用餐具和牙具而被傳染。最后，HP也存在患者的糞便中，可在水中存活4～10天，能通過被污染的水源和食物進(jìn)行傳播。

　　三、找出HP的弱點，切斷其傳播途徑
　　1.注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常刷牙、漱口，保持口腔清潔；
　　2.提倡家庭使用分餐公筷制，在外不與他人共用餐具和牙具，同時要經(jīng)常清洗自己牙具和餐具，并消毒；
　　3.要喝燒開的水，吃干凈煮熟的食物；
　　4.不要經(jīng)常吃刺激性的食物，減少對胃黏膜的損傷，從而減少細(xì)菌的滋生；
　　5.要經(jīng)常洗手，尤其是飯前和便后；
　　6.胃病患者應(yīng)及早去醫(yī)院就診，接受正規(guī)治療，如果是幽門螺桿菌感染引起的胃病，要做好防范措施，防止傳播給其他人。

　　四、非HP胃病患者小貼士
　　第一，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量、細(xì)嚼慢咽、少食多餐、飲食清淡、溫度適宜；第二，保持心情愉悅和情緒穩(wěn)定——中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能；第三，注意胃部的保暖——久病成虛，虛極生寒，所以大部分胃病都是胃寒癥，因此要多吃溫性的食物，例如枸杞、生姜、南瓜等；第四，進(jìn)行體育鍛煉——增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。
　　五、結(jié)語
　　胃病不會傳染的傳統(tǒng)觀念是時候改變了，因為越來越多的人在不知不覺中因為感染HP而患上胃病。因此，我們有必要讓更多人知道因HP感染引起的胃病是會傳染的，提高人們的防范意識，盡可能切斷其傳播途徑，減少傳染性胃病的發(fā)生，我們才能最終贏得保“胃”戰(zhàn)的勝利!