常聽老人們說坐月子不能哭,但月子里的女性稍微受點委屈或是不開心，便忍不住“蠢蠢欲動”的眼淚。很多女性在哭完后才開始擔(dān)心 “會不會留下病根?視力會不會下降?有沒有啥補救的辦法……”脆弱、敏感的心隨之萌生出更多負(fù)面情緒——擔(dān)心、害怕、無助，然后在委屈中又大哭一場……

其實，月子里哭會不會留下病根，這和哭的次數(shù)以及自身身體素質(zhì)和后期恢復(fù)有關(guān)。以前很多人營養(yǎng)跟不上、體質(zhì)差、醫(yī)療條件不好，哭一哭確實可能導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀疲勞、視物模糊等情況發(fā)生，所以老人言還是有一定道理的。但現(xiàn)在醫(yī)療條件變好，人們對月子里的保養(yǎng)知識了解的也更全面，最主要的是營養(yǎng)全面、身體素質(zhì)好，所以一般哭一兩次也無需過分擔(dān)心，但這決不是鼓勵廣大月子里的寶媽們哭，因為哭多了以及一次哭狠了，同樣可能留下病根，例如眼睛酸痛、干澀疲勞，另外也可能為眼睛提前老化、白內(nèi)障等埋下禍端。此外，經(jīng)常哭容易增加患產(chǎn)后抑郁癥的概率，還可能使奶水“憋”回去，對母子有百害而無一利。所以咱能不哭就不哭，啥事能有自己和孩子的健康重要?

月子里除了盡量不哭，以下幾點也要注意——

1、盡量避免洗頭發(fā)

洗頭發(fā)時不小心著涼會影響惡露的排出，另外，頭部受涼后容易導(dǎo)致頭痛等疾病發(fā)生。

2、不可坐浴

產(chǎn)后三周內(nèi)不可洗澡，三周后洗澡時水溫調(diào)至34~36℃，時間保持在10分鐘以內(nèi)，洗完后快速擦干身體，不可著涼。注意一定要淋浴，不可坐浴，以防污水進(jìn)入還未恢復(fù)好的陰道及子宮，造成感染。

3、不可吹風(fēng)

產(chǎn)后全身毛孔為張開狀態(tài)，吹到風(fēng)后毛孔會立馬收縮，造成頭痛、頭風(fēng)、身體酸痛等癥狀。

4、不可受累

有些女性天生“坐不住”，月子里還要給孩子洗個澡、拖個地，想做點力所能及的事。這些活兒看著不費力，其實需要一直彎腰，會給腰部帶來很大壓力，容易導(dǎo)致腰酸背痛、手腳酸麻。

總之，寶媽們在產(chǎn)后身體一直處于快速恢復(fù)狀態(tài)，一定要吃好喝好睡好，遠(yuǎn)離那些潛在的危害，聽聽音樂，看看寶寶，保持愉悅的心情。

作者：董保彤

“產(chǎn)后一滴淚，比十兩黃金貴”，產(chǎn)后一定要注意這些事……

圖文簡介

寶媽們在產(chǎn)后身體一直處于快速恢復(fù)狀態(tài)，一定要吃好喝好睡好，遠(yuǎn)離那些潛在的危害，聽聽音樂，看看寶寶，保持愉悅的心情。