俗話說(shuō)面部一枝花，全靠鼻當(dāng)家，更有網(wǎng)絡(luò)審美金句流傳——女生，眼睛決定你美不美，而鼻子決定你美到什么程度。女生都想擁有一個(gè)既棱角分明、又小巧俏麗的鼻子。可是，僅僅鼻形精致就夠了嗎？不——皮膚也同樣重要，然而鼻子上的黑頭粉刺卻成為很多女性皮膚的一大公敵。有沒(méi)有既不傷皮膚又能有效祛除黑頭的方法呢？

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2017年7月29日，參觀者在北京國(guó)際美博會(huì)上購(gòu)買(mǎi)美容產(chǎn)品。（陳曉根/人民圖片）

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黑頭又稱(chēng)黑頭粉刺，為開(kāi)放性粉刺，是皮脂腺分泌的油脂、脫落的細(xì)胞、細(xì)菌（正常菌群）形成的脂栓阻塞在毛囊口，在空氣中發(fā)生氧化或接觸塵埃而造成。它雖然看上去很小，但頑固難治。

于是人們想出了各種各樣祛除黑頭的辦法，有用鼻頭貼的、用痤瘡針挑的，還有使勁清洗的，然而這些方法的效果都是有限的。鼻貼去黑頭效果非常直觀，但這種效果保持的時(shí)間短，幾天后黑頭又會(huì)重新出現(xiàn)，而且經(jīng)常使用鼻貼會(huì)使毛孔粗大，黑頭也會(huì)更明顯，所以不推薦使用；針挑黑頭或用手?jǐn)D出黑頭的做法也不可取，自行處理時(shí)，消毒不嚴(yán)格、手法不恰當(dāng)，很可能增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，更會(huì)留下疤痕。加強(qiáng)清潔的方法本沒(méi)錯(cuò)，但怕用力過(guò)猛，用磨砂洗面奶使勁搓，會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚屏障功受損。

那么，對(duì)付這個(gè)難纏的“敵人”有何妙招呢？不妨試試維A酸乳膏，但必須注意以下三點(diǎn)：

1.點(diǎn)涂起步，逐漸過(guò)渡。維A酸有一定的刺激性，會(huì)讓皮膚發(fā)紅脫屑、刺痛發(fā)癢，所以一定要從小面積開(kāi)始涂抹，薄薄一層即可。可以用牙簽或棉簽沾少量乳膏，一點(diǎn)點(diǎn)涂在每個(gè)小黑頭上，涂好后按摩至少半分鐘，五分鐘清洗掉。

2.注意避光，建議睡前涂，維A酸乳膏對(duì)光線敏感，見(jiàn)光容易分解，影響療效。

3.堅(jiān)持使用，維A酸乳膏涂抹8周以上，效果才會(huì)明顯。另外，維A酸類(lèi)藥物有致畸性，不建議女性在懷孕、備孕和哺乳期間使用。

除此之外，飲食上也需要調(diào)理，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孫占學(xué)建議，不吃辛辣刺激食品、少吃甜品、控制食用油膩食品、避免過(guò)食干果等，這些食物都是皮脂的源頭。多吃蔬菜，尤其是富含維生素A的蔬菜和食物，比如胡蘿卜、小米、玉米等，這些食物可以保持毛囊孔角質(zhì)細(xì)胞正常角化，防止脫落的細(xì)胞堵塞毛囊孔，形成黑頭，防止毛孔粗大。

本文由鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張玉紅進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

祛除黑頭有妙招 漂亮女生拒絕“草莓鼻”

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