懷胎十月是一個很漫長的過程，期間孕媽會發(fā)生很大的變化。很多孕媽總會感覺餓，但在很多時候，由于某些條件的限制，不少孕媽不能及時吃東西。在這種時候，很多孕媽就會十分擔心餓肚子會影響肚子里的寶寶。那么，這種說法有科學依據(jù)嗎？

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2019年5月10日，湖北襄陽市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科病房，小學生在護士指導下檢測胎音。（龔波/人民圖片）

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孕媽餓肚子不一定會影響肚子里的寶寶。廣州市黃埔區(qū)中醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師洪恩介紹，孕婦每日攝入的營養(yǎng)約有一半用來供給自身，另一半則運輸?shù)教ケP并由臍帶供給胎兒。這里有兩點需要注意：

1.孕婦餓不代表胎兒餓。孕媽餓了不是寶寶在喊餓，而是胃中的食物消化完后發(fā)出的“該繼續(xù)進食了”的信號。對寶寶來說，孕媽平時通過飲食儲存在身體中的營養(yǎng)物質(zhì)會持續(xù)維持寶寶的生長發(fā)育。在這種情況下，餓肚子并不會影響到肚子里的寶寶。

2.孕婦不能經(jīng)常挨餓。孕期中，孕媽偶爾未及時進食感到饑餓并不會對寶寶的發(fā)育有太大影響，但如果孕媽的飲食比較不規(guī)律，或者有意節(jié)食就顯然不可以了。如果寶寶沒有足夠的營養(yǎng)吸收，正常的生長發(fā)育肯定會受到影響，寶寶出生后可能會出現(xiàn)體重偏輕、體質(zhì)不佳的情況。這種情況下，孕媽餓肚子就會影響到肚子中的寶寶。

為了保證孕媽肚子里的寶寶正常發(fā)育，對于整個孕期營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，洪恩提出以下三點建議：

1.孕期的前三個月為孕早期，這時需要適當補充維生素和礦物質(zhì)，其中以葉酸及鐵質(zhì)為代表，葉酸可以有效降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常發(fā)生的概率，鐵質(zhì)可以預防孕婦患上缺鐵性貧血。

2.孕三個月后是胎兒的生長發(fā)育及體重增長的主要時期，因此需要補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。其中可以著重注意一下補充鈣質(zhì)和維生素D，以免胎兒骨骼發(fā)育不良，甚至患上先天性佝僂病。

3.孕媽們在孕期中可以保持少食多餐的飲食習慣：每日除正常的三餐外，適當攝入一些額外的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、水果、堅果等。建議加餐的時間在上午十點、下午三點，即兩頓飯之間。

受訪專家：廣州市黃埔區(qū)中醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師洪恩

協(xié)助審核：第三軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師劉惠云

孕媽餓肚子會使寶寶受影響？這三點建議你應該知道

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