眼下正是冬季和春季交換的時節(jié)，季節(jié)交替很容易出現(xiàn)皮膚問題，特別是對于敏感肌膚的朋友們。那么，到底什么是敏感肌？造成敏感肌的原因是什么？敏感肌應(yīng)該怎樣做好護(hù)膚呢？

什么是敏感肌？如果皮膚有以下情況，說明已經(jīng)被敏感肌“盯”上了：角質(zhì)層變薄，容易干燥、緊繃、泛紅；用化妝品時容易出現(xiàn)瘙癢甚至刺痛感，耐受性差；皮膚的水油失衡，外油內(nèi)干，出現(xiàn)痘痘、粉刺等。

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2019年2月10日，在廣西全州南火車站，一女孩在候車室旁邊的鏡子前化妝。

（王滋創(chuàng)/人民圖片）

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敏感肌是什么原因形成的？除了少部分人皮膚天生敏感、角質(zhì)層薄、遇光敏感外，絕大部分人的敏感肌是人為造成的。不科學(xué)的護(hù)膚手段容易致使肌膚受損，防御能力下降，脂質(zhì)膜變薄，表現(xiàn)為換季時皮膚干燥、瘙癢、刺痛，甚至伴隨紅腫。不科學(xué)的護(hù)膚方式例如去角質(zhì)過度，破壞了皮膚的“保護(hù)屏障”；頻繁更換化妝品挑戰(zhàn)皮膚的“耐受性”；不了解科學(xué)使用化妝品的方法；卸妝不注意清潔，導(dǎo)致肌膚潰爛等嚴(yán)重現(xiàn)象。

敏感肌由于角質(zhì)層比較薄，較容易被外界刺激損傷，容易使皮膚變得缺水干燥，進(jìn)而引起各種各樣的皺紋或者是脫皮的情況。那么，如何保護(hù)敏感肌呢？

首先，盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品，以保護(hù)本就薄薄的角質(zhì)層；

其次，在護(hù)膚品選擇上，應(yīng)盡量選擇成分簡單、不添加香精、防腐劑等物質(zhì)的產(chǎn)品，這樣更有利于肌膚保養(yǎng)。需要注意的是，在使用新的品牌前，先小面積試驗一下，不要馬上涂在臉上，同樣的化妝品因為每個人的體質(zhì)不同，產(chǎn)生的反應(yīng)也不同。

第三，防曬必不可少。敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此更應(yīng)該注意防曬品的使用。

第四，在飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，敏感肌膚的人可多吃一些淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，不斷增強(qiáng)皮膚的抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

值得注意的是，一旦皮膚出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況，最好的方法就是減少刺激，不要過度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，停止保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。

本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師、副教授時巖進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

你是敏感肌膚嗎？應(yīng)注意肌膚保養(yǎng)、慎用去角質(zhì)產(chǎn)品

圖文簡介

眼下正是冬季和春季交換的時節(jié)，季節(jié)交替很容易出現(xiàn)皮膚問題，特別是對于敏感肌膚的朋友們。那么，到底什么是敏感肌？造成敏感肌的原因是什么？敏感肌應(yīng)該怎樣做好護(hù)膚呢？什么是敏感肌？如果皮膚有以下情況，說明已