現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，健身的方式越來(lái)越五花八門(mén)，特別是中老年人，充足的休閑時(shí)間給了他們探尋不同健身方式的機(jī)會(huì)。最近，一種特殊的健身方式——拍痧在中老年人中流行開(kāi)來(lái)。拍莎不僅號(hào)稱不用出門(mén)就能舒筋活絡(luò)，還能養(yǎng)顏排毒。那么，這種健身方式真的靠譜嗎？拍出來(lái)的“痧”真的是毒素嗎？拍痧和刮痧一樣嗎？

據(jù)了解，拍痧就是用強(qiáng)有力的碰撞對(duì)毛細(xì)血管造成破壞，并使皮下血管破裂出血。而拍痧產(chǎn)生的“痧”是由于強(qiáng)烈拍打?qū)ζつw毛細(xì)血管產(chǎn)生破壞出血，人們的應(yīng)急防御系統(tǒng)還來(lái)不及止血而形成的烏青，并不是什么所謂的毒素。這種“痧”根據(jù)大小可被分為出血點(diǎn)、紫癜和瘀斑。

其實(shí)，指望拍痧排“毒”，有些“強(qiáng)人所難”，因?yàn)榕酿鸩煌诠勿穑鷣y拍打可能招來(lái)一身病。刮痧是傳承千年、正統(tǒng)的中醫(yī)非藥物療法，是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，特定刮痧器具為介質(zhì)，通過(guò)相應(yīng)手法在皮膚表面沿特定方向、線路進(jìn)行刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)暗紅色出血點(diǎn)等出痧變化。刮痧的主要功能是活血化瘀，促進(jìn)人體自我免疫功能的恢復(fù)，對(duì)中暑、落枕、風(fēng)寒感冒、頸肩痛有一定干預(yù)的效果；而拍痧則沒(méi)有中醫(yī)理論作為基礎(chǔ)，在拍痧過(guò)程中，拍打造成的皮下出血會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，拍打力度和位置不對(duì)，則還可能損傷人們的皮膚、骨骼以及內(nèi)臟。

不僅如此，對(duì)于一些特殊人群，拍痧更是存在危險(xiǎn)。例如，患有血液系統(tǒng)疾病的人因?yàn)槟獧C(jī)制異常，拍痧有可能造成皮下出血難以遏制，甚至血流不止；老年人本身血管脆性增加，在輕微損傷后即破損，或者彈性較差無(wú)法閉合，容易造成皮下出血難以吸收；兒童的皮膚本身比較薄，毛細(xì)血管壁比較薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門(mén)診部主任彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

拍痧能排“毒”？當(dāng)心胡亂拍打傷及心臟、皮膚和骨骼

圖文簡(jiǎn)介