提起雞精，很多人都第一反應(yīng)都是：“雞精應(yīng)該就是從雞身上提取出來的某種提鮮味的物質(zhì)吧，而且據(jù)說比味精更有營養(yǎng)”。同時，雞精外包裝上往往會畫上一只大母雞，這也讓不少人對“雞精來自雞身上”的說法深信不疑。有些人還到處宣揚(yáng)雞精的好處，并鼓勵大家用雞精代替味精。但事實(shí)上，雞精和雞并沒有太大關(guān)系，這是怎么回事？在日常做飯時到底應(yīng)該使用雞精還是味精呢？

雞精并非像其外包裝暗示的那樣是“一種主要是由雞肉、雞骨或其濃縮抽提物做成的天然調(diào)味品”。據(jù)中國廣播網(wǎng)報道，雞精的主要成份還是味精，其中谷氨酸鈉的含量大概是在40%左右，只不過味精的主要成分是谷氨酸鈉，而雞精是一種復(fù)合的調(diào)味料。雞精中除了味精之外，還有淀粉、增味核苷酸、糖以及其它一些香料。

由此可見，“雞精來自雞身上”的說法真是誤會了雞精。那么，雞精是不是比味精更有營養(yǎng)呢？陜西科技大學(xué)食品與生物工程學(xué)院教授李宏梁在接受西部網(wǎng)采訪時介紹，不管是雞精還是味精，都只不過是一種調(diào)味品，都是為了提供味道，而不是為了提供營養(yǎng)的，所以大家沒有必要糾結(jié)哪個更有營養(yǎng)的問題，與其糾結(jié)雞精中有多少營養(yǎng)，還不如去喝一碗雞湯實(shí)在。

 

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衛(wèi)生監(jiān)督和工商人員正在一家超市檢查味精。（沈達(dá)/人民圖片）

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那么，在做飯時到底應(yīng)該使用雞精還是味精呢？《武漢晚報》建議大家，在實(shí)際生活中，選擇味精還是選擇雞精，主要看烹飪對象和每個人的口味和要求。比如對于魚、肉等食物而言，可以直接選擇味精增鮮，特別是瘦肉食品，只需要加一點(diǎn)味精就可以達(dá)到效果，這時加雞精可能會有損本身食物的特殊風(fēng)味；但如果烹飪的食物風(fēng)味不太明顯，如餡類、湯類的食物，則可以考慮使用雞精提鮮。

此外，華龍網(wǎng)還提醒，雞精中含有10%左右的鹽，所以在食物中加雞精時，應(yīng)該適量減少用鹽。（陸海軍）

本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

雞精是從雞身上來的？你可能真的誤會了

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