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幫助這是 達醫曉護 的第 1978 篇文章
外陰瘙癢，陰道炎，就像婦科中的“感冒”，每個女人總會遭遇那么幾次。很多女神就會困惑了；“我很注重衛生的好伐！每天又洗又擦的，還買了專門的女性清潔洗液，怎么還會這樣的啦？” 女性的外陰與尿道、肛門鄰近，經常受到經血、陰道分泌物、尿液、糞便的刺激，加上性經期使用衛生巾，有的人還習慣使用衛生護墊，如果不注意皮膚清潔，確實容易引起外陰炎癥； 事實上，有不少女神，雖然洗的很勤，但是洗的方式和方法并不正確。姐妹們可知道，年齡段不同，時節不一樣，洗的方法還需要稍有差異，錯誤的清洗方法也會誘發婦科炎癥。 今天就來安利一波正確的洗“下面”常識。 1. 健康女性，日常怎么洗？ 清洗液體 正常情況下，陰道是有自凈作用的，女性雌激素的作用可以抵抗病原體的入侵； 另外陰道乳酸菌的存在，幫助維持陰道正常的酸性環境（PH<4.5），能抑制其它病原體的生長； 所以每天用清水洗外陰即可，避免用堿性或酸性較強的液體。 如果有炎癥發作時，需要在醫生的指導下使用洗劑。 清洗注意事項 清洗外陰之前，請先洗凈雙手。 洗澡時，盡量選擇淋浴，如果沒有淋浴條件，可用專用的盆坐浴。 清洗外陰時，應分開大小陰唇，從前往后清洗。 便后也最好清洗肛門，去除污物，避免自身的交叉感染。 擦干方法 用于擦干的毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在陽光下暴曬，濕毛巾很易滋養細菌。 使用紙巾，需要保證紙巾的質量，有些質量欠佳的產品可能會攜帶有害化學成分及細菌，增加外陰感染的概率；宜選用高質量、材質柔軟的紙巾。 外陰擦拭是盡量擦干，濕潤的環境容易給細菌繁殖提供機會。 擦會陰的毛巾要與洗腳的毛巾分開。 2. 特殊情況下，怎么洗？ ① 經期 月經期是女性特有的生理現象，經期盆腔充血，全身抵抗力下降，宮口松弛及內膜脫落后出現創面等； 使得病毒有機可乘，容易引起宮腔感染及盆腔炎癥。 如何注意衛生 因為肛門、尿道、陰道的特殊生理結構，病菌容易在衛生巾上移動，引起交叉感染； 所以，衛生巾需要適時更換，一般量不多的時候建議2-3小時更換一次； 經量多的時候需要及時更換。 經期內每晚用清水沖洗外陰，禁止盆浴、性生活及婦科檢查和操作等。 ② 同房前/后 進行性生活之前，雙方應盡量用清水清洗外生殖器，減少炎癥刺激； 因為男性的小弟弟常積一些污垢，這些污垢必須清洗，不然帶入陰道容易引起陰道炎癥。 女性的外陰有許多皺褶，皮脂腺及陰道分泌物常常積在皺褶中，并且陰道、尿道、肛門位置較近，容易受到污染。 性生活之后也盡量清水沖洗，但也要避免過度沖洗，防止影響陰道本身的自凈功能。 如果伴侶有生殖器炎癥時，最好暫時不要同房，或者使用避孕套同房。 ③ 孕期/產后 陰道本身有自凈作用，通常能夠維持外陰的健康和清潔衛生。 所以每日清水清洗即可，一些洗液中含有藥物或者化學成分，孕婦使用后會破壞正常菌群，反而導致陰道感染。 有的洗液甚至會對胎兒及自身產生一定的危害。 所以，不建議孕婦常規用洗液。 只有當炎癥發作時，可在醫生指導下使用洗劑。 剛剛分娩完的媽媽們，建議用溫開水沖洗會陰，每天清洗兩次。 如果有會陰裂傷或者側切傷口，可用溫開水或者1:5000高錳酸鉀溶液沖洗，并在每次大便后清洗。 由于會陰傷口完全愈合一般需要兩周左右，兩周后可改為每天用溫開水清洗會陰一次。 ④ 未發育的小女孩 未發育的小女孩外陰發育不全，不能遮蓋尿道口及陰道前庭，細菌容易侵入。 且小女孩雌激素水平較低，陰道上皮較薄，糖原少，pH值偏高，感染炎癥的幾率很高。 所以小孩子注意外陰清潔很重要，盡量穿純棉透氣的內褲，每日用清水清洗外陰。 大便后及時清洗外陰，謹防糞便擦不干凈污染會陰，擦拭應從前往后，防止肛門污物污染陰部。 作者：上海市同仁醫院 婦產科 Jojo醫生（孫旖） 戴云
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