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每天都在受煙草危害的你，要學會對TA說“不”！

即使煙盒上印著“吸煙有害健康”

你是不是還視若無睹

甚至還覺得印上這句話的人很“愚蠢”

其實，不知道煙草危害的你才是！

煙草燃繞會產生4000種以上化學物質，其中尼古丁具成癮性和強神經毒性；而焦油和亞硝胺是導致癌癥的元兇；一氧化碳會影響心血管的血氧供應。

煙草幾乎可以損害人體的所有器官，其中危害最大的是肺部。2019年5月31日是第三十個世界無煙日，其主題是“煙草和肺部健康”，將重點關注接觸煙草影響全世界人民肺部健康的多種方式。

吸煙是導致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場所接觸二手煙霧也會增加罹患肺癌的風險。

吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充滿膿液的粘液在肺部積聚，導致痛苦的咳嗽和呼吸困難。煙草還會加劇哮喘，而哮喘會限制活動并導致殘疾。

因母親吸煙或母親接觸二手煙霧而在子宮內暴露于煙草煙霧毒素的嬰兒，經常會出現(xiàn)肺部生長及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發(fā)病及惡化的風險，并可能頻繁罹患下呼吸道感染。

結核病會損害肺部并降低肺功能，吸煙會進一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學成分可引發(fā)結核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。

煙草煙霧是一種非常危險的室內空氣污染形式，雖然它可能是看不見和無味的，但它可以在空氣中徘徊長達五個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和肺功能降低的風險。

此外，吸煙還可能引發(fā)喉、腎、胃、膀胱、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及缺血性心臟病、腦卒中、流產、早產、出生缺陷、陽痿等其他疾病。

不是煙民的你要勇敢對二手煙say NO！

二手煙（Second-hand smoking, SHS）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。

二手煙不僅危害青少年自己的身心健康，還會損害同學、老師、家人等周邊人。還有很多青少年都認為自己不抽煙就沒事，周邊人抽不抽是他們的自由。其實在周邊人抽煙時，你們也在吸煙民過濾的二手煙，被動吸煙環(huán)境可加重哮喘發(fā)作，甚至導致肺癌。二手煙暴露可增加肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險，損害肺功能。

國內研究發(fā)現(xiàn)被動吸煙的青少年身高、體重均低于非被動吸煙者，且被動吸煙量越大，身高、體重越小。

長期處于二手煙暴露的青少年容易出現(xiàn)精力無法集中、頭痛、頭暈等現(xiàn)象，嚴重影響學習。

青少年對外界環(huán)境有害因素的抵抗力較成人弱，煙草煙霧中至少有70種致癌物和促癌物，二手煙增加青少年患氣管炎、肺炎和耳部炎癥的幾率。二手煙與房間里的螨蟲聯(lián)合作用，可以使青少年的哮喘病發(fā)病率更高。

青少年經常在煙霧繚繞的環(huán)境中進食，會產生惡心不適，如果由此而產生心理定勢，形成條件反射，久之會出現(xiàn)厭食癥。

母親吸煙組比母親不吸煙組的青少年更容易表現(xiàn)出反社會行為、焦慮、多動、壓抑、社交退縮等行為。

達醫(yī)曉護青少年健康教育雜志供稿