據統計，我國每年有 55 萬人發生心源性猝死，相當于每天約 1500 人因心臟驟停而離世。院外心臟驟停的存活率不足 1％。

這是一個什么概念呢？

就是說，如果有一天，一個人在醫院以外的地方，心跳驟停突然倒下。那么他被救回來的概率只有不到 1％，而如果此時周圍的人會急救技能，在他倒下的 4 分鐘內（救命的“黃金 4 分鐘”）對他進行心肺復蘇（CPR），那么他被救回來的概率就非常大。

超過 4 分鐘，腦細胞將會出現不可逆損害，超過 10 分鐘，就算經過搶救心跳恢復了，很大可能是腦死亡，即成為植物人。

而大多數情況，當救護車趕到時往往已經超過 4 分鐘，錯過了最佳的搶救時間。

所以，當一個人心臟驟停，他能不能活命，靠的是身邊的“現場第一目擊人”。

??成人心肺復蘇術（CPR）到底該怎么做？

No.1 判斷反應

先確認現場環境安全，用手輕拍患者雙肩，并在其兩邊耳旁大聲問：“喂，你怎么了？喂，你怎么了？”

▲判斷意識，輕拍重喊

如患者無反應，說明意識可能已喪失。

No.2 判斷呼吸和脈搏

專業人員的話，在判斷完反應后，用 5-10 秒時間同時判斷呼吸和頸動脈有無搏動。

用兩個手指去判斷頸動脈搏動的同時觀察胸廓有無起伏。

若胸廓無起伏，說明患者呼吸已停止。一旦發現呼吸異常（停止、過緩或喘息），馬上進行心肺復蘇。

若非專業人員，可直接省略脈搏判斷，只判斷呼吸即可。

No.3 大聲呼救：快來人啊，救命啊！

大聲呼喊的同時，現場指定 1 個人打 120 急救電話，1 個人去拿AED（體外除顫儀）。

No.4 解開衣物

No.5 胸外按壓

用“雙手交疊，十指相扣，五指上揚，手臂伸直”的按壓手勢，按壓胸骨下半段（男性：兩乳頭連線的中點）。

按壓頻率控制在 100-120 次/分鐘，按壓深度至少 5 cm。

按壓呼吸比例為 30:2，即做完 30 次胸外按壓后，開放氣道+人工呼吸 2次。

仰頭提頦法后，清除口腔異物，捏住患者鼻子，嘴對嘴吹氣 2 次，同時用眼睛余光觀察胸廓起伏。

每按壓 30 次，做 2 次人工呼吸，這樣為 1 個循環。2 分鐘內，做 5 個循環，然后判斷患者呼吸心跳是否恢復；如果沒有恢復，就繼續做 CPR。直到有人拿來 AED 除顫儀且能使用或者 120 急救員和其他施救者接手后，可以停止按壓。

如果是未經過培訓的非專業施救者，可以選擇跳過人工呼吸，僅進行單純的胸外按壓 CPR 。如果能在患者倒下的 5 min 之內完成除顫，則復蘇的成功率會非常高。

??避免錯誤胸外臟按壓

No.1 判斷反應時，注意不要拍臉，而是輕拍患者肩膀。

No.2 錯誤按壓方式：

?錯誤第 1 種-跳跳跳

這樣不僅按壓無效，還可能導致患者肋骨骨折。正確按壓時，請注意手掌不要離開患者胸壁。

?錯誤第 2 種-不知所措地亂按

?錯誤第 3 種-揉面大法

?錯誤第 4 種-手臂是彎的，沒伸直

溫馨提醒：請勿在正常人身上做心肺復蘇（CPR），以免引起肋骨骨折或導致其他損傷。

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心肺復蘇術（CPR）是一項可以挽救生命的急救技能。

在今年 7 月份，我國發布的健康中國行動（2019-2030年）中提到，把心肺復蘇納入學生考試內容。

希望相關部門能更重視急救知識的普及，也希望更多的人能掌握這項救命的技能以備不時之需。

最后，再重復三遍這句話：

沒有什么比生命更重要，沒有什么比挽救生命更崇高！

沒有什么比生命更重要，沒有什么比挽救生命更崇高！

沒有什么比生命更重要，沒有什么比挽救生命更崇高！

參考文獻：
[1]Xu F , Zhang Y , Chen Y . Cardiopulmonary Resuscitation Training in China: Current Situation and Future Development[J]. Jama Cardiology, 2017, 2(5):1.
[2]中國研究型醫院學會心肺復蘇學專業委員會.2016中國心肺復蘇專家共識[J].中華災害救援醫學,2017,5(1):5-10.
[3]健康中國行動推進委員會.健康中國行動 （2019—2030年）[EB/OL].http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/s3585u/201907/e9275fb95d5b4295be8308415d4cd1b2.shtml,2019-7-9.