說起敏感肌，一把辛酸淚

發紅、起皮、干癢

摸不得碰不得

受夠了敏感肌苦的小可愛們

都想知道該如何修復敏感肌

一、做好基礎護膚工作

避免加重敏感肌，在修復皮膚屏障的這段時間里，需要正確的護膚行為。做好基礎護膚工作分三步走，適度清潔、合理保濕和加強防曬。

1、適度清潔

我們的臉可不是臟抹布，經不起加熱水、皂基上臉、使勁揉搓以及一天洗數次的操作。洗時一時爽，過后可是火葬場啊！

用氨基酸洗面奶類溫和的、刺激低的潔面產品，皂基、SLS這些刺激性比較大就收起來吧。

一天一次用潔面產品足夠了。水溫接近人體體溫的水最為適宜，過熱的水雖然有較強的去脂力，但也容易損傷皮膚屏障。

各種洗臉神器、去角質的、去黑頭的、磨砂的產品可千萬別頻繁使用。你怎么粗暴對待你的皮膚，你的皮膚就會怎么回報你！

2、合理保濕

保濕才是護膚的主要需求。做好基礎保濕工作，選用成分安全，保濕效果好的乳液、膏霜等。

保濕效果好不好，就看成分表中有無含封閉性好的油脂（霍霍巴油、角鯊烷、牛油果油、乳木果油等）和天然保濕因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA鈉等）。

3、加強防曬

無論你皮膚有沒有受損，防曬都是必須的！必須的！！必須的！！！無防曬不護膚。

皮膚屏障受損嚴重，選用硬防曬（防曬衣、遮陽傘）更為合適。而受損不是非常嚴重的，可選用一些物理防曬產品。

二、使用修護皮膚屏障的護膚

皮膚屏障由三部分構成：皮脂膜、角質細胞、細胞間脂質組成。

其中細胞間脂質擔任防止外界刺激，阻止水分揮發的重任。修復皮膚屏障的關鍵在于修復細胞間脂質。

而細胞間脂質主要是由神經酰胺、脂肪酸、膽甾醇組成。我們在市場上能買得到的修復皮膚屏障的產品，不管是精華液、霜還是乳、油等都是靠補充細胞間脂質的組成成分（神經酰胺、脂肪酸、膽甾醇）來發揮效用。

1、補充神經酰胺

有些護膚品里含有植物油脂（鱷梨油、杏仁油等），這些油脂可以為皮膚提供所需的脂肪酸。

2、補充膽甾醇（膽固醇）

膽甾醇其實就是膽固醇，有些護膚品直接加入膽甾醇，以達到修復皮膚屏障的作用。

3、添加抗炎舒緩成分

除此之外，某些修復產品還會加一些抗炎舒緩的成分（甘草酸二鉀、紅沒藥醇等），減少皮膚受到的刺激。

修復成分還有很多，以上列舉的都是比較常見的。在修復皮膚屏障、緩解干燥、避免炎癥的方面會有效果，但是需要堅持使用。

三、總結

敏感肌盡量不要化妝，反復卸妝會加重皮膚負擔。一時的素顏換來一張健康的臉，怎么算都是值當的。不過啊，得要做好長時間“裸臉”的準備，敏感肌修復起來真沒那么容易！

另外，必須要停用激素類、酸類和含有刺激性成分的護膚產品。堅持正確護膚方式，敏感肌才有變好的可能；自暴自棄，破罐破摔，情況只會越來越糟糕。

當然，如果你的皮膚問題已經告急，那么一定要去正規醫院，做醫學檢查。

最后，祝大家的皮膚都細膩光滑有彈性，每天美美噠~