本文專家:黃佳，上海交通大學醫學院醫學博士


一到周末

很多人懶得出門

就會待在家里

聽聽音樂、看看電影

在眾多影片當中

很多人對恐怖片

“情有獨鐘”


圖片來源網絡


對那些不愛看的人

總覺得看恐怖片太嚇人了

"百害而無一利"

最近

英國威斯敏斯特大學研究發現

觀看恐怖片能夠加速燃燒卡路里

從而達到減肥的效果


同時

恐懼緊張感還會加速

體內白細胞循環

從而限制病毒傳播

降低患傳染病的風險



微博新聞截圖

消息一出

引起了眾多網友的的關注

很多人表示

終于找到不用運動

就可以減肥的好辦法了


圖片來源網絡

那么

事實真的如此嗎？

不用運動真的可以減肥嗎？

今天

就好好的和大家說一說

看恐怖片真的能消耗熱量嗎？


由研究結果看來，看恐怖片確實可以幫助我們消耗熱量。

因為恐怖片中的驚險和血腥畫面會使人神經緊張、腎上腺素飆升，從而導致心跳加快、呼吸加速、血管收縮、血壓上升，這些都會導致人體熱量消耗增多。

但是，很多人會在看電影的時候吃一些零食。

什么奶茶、汽水、瓜子、薯條、爆米花、披薩甚至炸雞也會出現，一部恐怖片一般是兩個小時，在此期間，吃這些東西攝入的熱量，會遠遠高于看恐怖片的熱量，所以，減肥失敗！

看恐怖片還有哪些好處？

宣泄內心情感

美國現代著名恐怖小說家洛夫克拉夫特說過：“人類最古老最強烈的情感是恐懼”，每個人的內心深處都潛藏著對未知的恐懼。

因此，恐怖電影的出現正是迎合了，人的本能和心理對恐怖刺激的一種潛在需要。

在此過程中，人們的情感得到了釋放，內心的惶恐、憂慮、緊張壓抑，亦或心靈的孤獨無助得到了升華。逃離電影之后，回歸平凡現實生活的安全可靠也讓我們更加倍感珍惜。


哪些人不適合看恐怖片？


盡管看恐怖片有一些好處，但并非對誰都有益，尤其是以下人群：

1、青少年。恐怖影片不但對人的生理有影響，同樣對人心理上也有很大影響，特別是心理素質不穩定的人群，例如青少年。

研究發現，越年輕的觀眾受恐怖片負面影響的時間越長，程度也往往越重。

有新聞曾報道，澳大利亞一名10歲的女孩在生日聯歡會上看了恐怖影片后，精神嚴重失常，被送進精神醫院。

圖片來源網絡

2、有心血管疾病的人群。觀看恐怖片會導致人體腎上腺素分泌增多、心率增快、血壓升高。

這些對于身體健康的人而言，很快就可以適應和恢復，不會有生命危險。


但對于有心腦血管疾病的人來說，就非常危險了。一些有潛在心腦血管疾病(如先天性心臟病)者，遭遇強烈的情感刺激也可能發生意外，像誘發心絞痛、心肌梗死甚至心臟驟停。

只看恐怖片就可以減肥了嗎？


事實上，看恐怖片兩小時，也僅僅消耗184卡路里，對于減肥來說完全就是杯水車薪。

平常還是需要正常有計劃的運動、有規律的飲食來控制體重。

1、有控制的進食。少量多餐，合理搭配，不吃油炸、燒烤食品，杜絕零食攝入，減少外出聚餐。

2、有規律的運動。運動貴在堅持，要保證每周至少5次，每次半小時以上的運動。運動強度可從低到高，運動方式可由有氧到有氧、無氧結合。

圖片來源網絡


綜上所述

看恐怖片的確可以消耗熱量

但對于減肥的人來說

簡直是杯水車薪

因此

正確的減肥方式

還是要記住

管住嘴，邁開腿

才能更好的達到減肥效果


喜大普奔！不用運動就能減肥的方法找到了？快來看…

圖文簡介

喜大普奔！不用運動就能減肥的方法找到了？快來看…