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還記得多年前，你收到大學錄取通知書那一刻的心情么？那時，你對大學的生活充滿了期待和向往，踏入大學校園，面對突然學習方式和生活的變化，作為新生的你過得怎么樣？

王某，因為情緒低落、失眠、坐立不安、不想上課，也不愿與人交往，覺得大學生活難以應對，已經有兩個月的時間，為此向心理醫生求助。原來王某是大一新生，王某覺得大學生活與自己想象的不一樣，并且高中的生活是飯來張口，衣來伸手，父母對其無微不至的照顧。因為學習成績好，老師和同學對王某都很關注，現在無論是學習環境和生活環境都發生了很大的變化，學習成績也不再突出，自由時光多了反而不能合理安排好自己的生活，因而出現了一些身心上的癥狀，心理醫生說王某可能是常見的適應障礙！

精神病學中的適應障礙，是指明顯的生活改變或環境變化時產生的、短期的和輕度的煩惱狀態和情緒失調, 常有一定的行為變化等，但并不出現精神病性癥狀。典型的生活事件包括居喪、離婚、失業、遷居、轉學、退休、經濟危機等，發病往往與生活事件的嚴重程度、個體的心理素質、應對方式有關。這種障礙的程度比其他類型的心理障礙較輕, 持續時間一般不超過 6 個月, 隨著應激事件的消除和應對能力的改善而恢復，個別人由于沒有得到及時矯治而轉為更為嚴重的其他的精神障礙。

大學新生由于生活環境和學習方式等都發生了變化，那么，適應大學生活是每一個大學生都必須經歷的過程，就像上面的例子，就體現了大學新生的一些困境：生活環境改變的焦慮心情，理想與現實的落差形成的失落感，新的人際關系難以適應的孤獨感，自我評價失調導致的自卑心理等。環境 、角色和任務等方面的轉變如果超越了個體的適應能力,個體既不能適應學習也不能適應生活, 就會出現超出常態的反應性情緒障礙或適應不良行為，導致正常學習和人際交往受損，這些問題難以適應并且沒有及時處理可能就會出現問題。

情緒低落、焦慮不知所措、煩躁、對什么事情都不感興趣、感到不能應對當前的學習工作生活并且無從計劃未來等。

惡心嘔吐、頭疼、肢體麻木、腹痛腹瀉、消化不良、失眠、食欲減退、心慌胸悶等。

違反規則的一些行為，如曠課、遲到、曠工、尋求刺激或一些墮落行為等。

不愿與人交往、逃避社交活動、喜歡獨處等，學習工作能力下降。

這些表現通常出現在生活應急事件發生后的1-3個月，大學新生的適應障礙通常出現在大一的第一個學期。