一談到“絕經”這個詞，是每個女人都逃不掉的人生體驗，是婦女的一個生理現象，伴隨絕經引起的雌激素不足與其他體內、體外因素共同作用，使部分婦女出現異常心理和軀體改變，稱為絕經期綜合征。 提到月經，女性們都會覺得很麻煩，然而可別小看她，它對于女性而言還是很重要的。因為一旦有一天，月經不來了，那將是女性一生里，身體重要的改變節點。 大部分女性絕經年齡是在44到54歲之間。也就是說，女性年過40之后，就要開始注意身體的變化了。日常比較注重身體健康，用心呵護自己的女性，有些絕經年齡會推遲到55歲之后。 女人一旦過了35歲，如果出現突然停經，或者是突然經常性出現月經不調(之前月經一直正常，但是連續三個月不準)，又或者是月經一直不走，另外，乳腺增生，身心疲憊、體重增加、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、骨關節酸痛等癥狀都是前兆。這個時候你就要注意了，可能出現了卵巢早衰，及時去醫院檢查，以防造成嚴重后果。 絕經后，雌性激素會快速減少，這樣會致使整個生殖器官發生退行性變化。產生骨質疏松、血脂代謝異常、性生活障礙，及尿頻、尿急等，對婦女的健康危害較大。 那么出現提前絕經的原因有哪些呢? 一、人工流產不當。亂服避孕藥。都會擾亂雌性激素的分泌。 二、卵巢疾病誘發。青春期卵巢發育不良或者卵巢發生病變都可能會引發閉經現象，可以通過日常吃一些保護卵巢的食物來預防。 三、長期營養不良。大家都知道，如果青春期營養不良的話，初潮就會推遲，或者不來。提前絕經也是一樣，所以不要盲目減肥。可以多要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。 核桃里面含有豐富的不飽和脂肪，可以快速補充營養，還不容易發胖。純正的手剝薄皮大核桃，個頭飽滿，油脂多。 四、還有一些慢性病還會有影響。比如骨質疏松，貧血等，日常可以多吃補血的食物。 像大棗、桂圓都是不錯的補血食物，味道還不錯，可以當充饑零食吃，熬粥也是不錯的。大棗的皮厚味甜，棗核也很小。桂圓優質，補血效果好。

絕經早？怕衰老？每天吃點它

圖文簡介

一談到“絕經”這個詞，是每個女人都逃不掉的人生體驗，是婦女的一個生理現象，伴隨絕經引起的雌激素不足與其他體內、體外因素共同作用，使部分婦女出現異常心理和軀體改變，稱為絕經期綜合征。