婦女60歲以后，開始進入老年期。此時期由于卵巢功能消失及全身各器官功能的普遍下降，整個機體開始發(fā)生衰退變化。因此，做好老年期保健工作，是使她們愉快的度過晚年的重要條件。 1)心理衛(wèi)生指導。保持自信、開朗和樂觀情緒，根據(jù)個人體力和精力，適當做些力所能及的工作。 2)合理的膳食及營養(yǎng) 飲食以高蛋白、低脂肪、高維生素為好，可防止體重增加，減少心血管病的發(fā)生。 3)有規(guī)律的生活及適當?shù)捏w育鍛煉，可促進血液循環(huán)和呼吸功能，增加腦細胞的供養(yǎng)，還能預防骨質疏松癥。 4)保持良好的衛(wèi)生習慣，如口腔、皮膚，會陰部衛(wèi)生等。 5)要養(yǎng)成自我檢查的習慣，清晨，空腹解完大小便后，平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，自己用雙手在下腹部按壓，由輕淺到重深，腫物是可以發(fā)現(xiàn)的。同時要警惕下腹部、腰背部、骶尾部等疼痛，通常當腫瘤體積相當大，壓迫或侵犯其他臟器時，會引起疼痛。定時進行體格及婦科檢查。絕經(jīng)期的女性陰道出血，應考慮是否得了子宮頸癌或老年性陰道炎。老年婦女應了解自己的身體，尤其是盆腔腫瘤患者如果出現(xiàn)下列癥狀，應去醫(yī)院就診，進一步做超聲或CT等檢查。協(xié)助醫(yī)生找出原因。如：腹部脹痛不適、背痛、腹圍增大、便秘、疲乏、尿頻或尿急、不能正常進食、原因不明的體重減輕。尤其是出現(xiàn)頻率多和嚴重者。

老年期保健也要抓住重點

圖文簡介

婦女60歲以后，開始進入老年期。此時期由于卵巢功能消失及全身各器官功能的普遍下降，整個機體開始發(fā)生衰退變化。因此，做好老年期保健工作，是使她們愉快的度過晚年的重要條件。心理衛(wèi)生指導。保持自信、開朗和樂觀情緒，根據(jù)個人體力和精力，適當做些力所能及的工作。