擁有一個完美健康的乳房，是每個女人的心愿。乳房為女性極其重要的第二性征，是人類生命之源，也是女性魅力的主要象征。乳房是偉大的，卻又是脆弱的，它帶來生命和力量的源泉，卻也足以使生命岌岌可危，女性朋友該如何愛護自己的乳房呢? 呵護乳房健康的小常識 1、遠離咖啡 咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。 2、改變飲食習慣 采用低脂高纖的飲食，食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。 3、切忌濫用藥 有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。 4、避免利尿劑 利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。 5、不吃咸辣香腸 高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。 6、試用熱敷 熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

女性如何呵護自己的乳房

圖文簡介

擁有一個完美健康的乳房，是每個女人的心愿。乳房為女性極其重要的第二性征，是人類生命之源，也是女性魅力的主要象征。乳房是偉大的，卻又是脆弱的，它帶來生命和力量的源泉，卻也足以使生命岌岌可危，女性朋友該如何愛護自己的乳房呢?