對于女性來說，腰痛已經是一個非常明顯的生理期癥狀。很多女性在發現腰痛后，直接就認為是月經要來了。其實醫學上解釋，引起經期腰痛的原因有很多，比如子宮位置異常、盆腔血癥等等。那么有什么方法可以緩解呢?下面小編就來介紹中醫的方法幫助緩解，一起來看看吧! 引起經期腰痛的原因： 子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 經期腰痛的中醫調理法 方法一、按摩 1、掌壓腰骶部：俯臥，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10～15次。 2、揉摩腰背：雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鐘。做時動作柔和，呼吸自然，在意識的引導下逐步將動作和呼吸配合協調。 3、揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉1分鐘。 提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。 方法二、熱敷 仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側熱敷10分鐘。 日常護理 1、避寒濕，注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，或睡在通風處。 2、久坐、久站工作的女性，要適當活動一下腰部，使腰肌解除緊張，有緩解疼痛的作用。 3、避免過多食用生冷寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料，對于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。 以上介紹的中醫緩解經期腰痛的方法，以及介紹的日常護理，相信大家看完后都有了一些了解。如果有這樣現狀的朋友，在生活中不防可以試一試哦!相信會有意想不到的效果!

女性在經期出現腰痛有什么原因 如何緩解

圖文簡介

對于女性來說，腰痛已經是一個非常明顯的生理期癥狀。很多女性在發現腰痛后，直接就認為是月經要來了。其實醫學上解釋，引起經期腰痛的原因有很多，比如子宮位置異常、盆腔血癥等等。那么有什么方法可以緩解呢?下面小編就來介紹中醫的方法幫助緩解，一起來看看吧!