女性在懷孕期更要愛護自己的身體，無論做什么首先要考慮到自己身體的特殊性。在做家事方面，不能以未懷孕前的標準來要求自己，因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，因此，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標，規定自己一天要做多少家務，尤其要適當降低家務清潔方面的要求，并動員丈夫和家人一起動手。 在懷孕期間，準媽媽們做家務該注意什么呢? 1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加，準媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那么靈活了，所以孕婦做家務時，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。 2、不要長時間站立：準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準媽媽在做了15-20分鐘家務后，能休息10分鐘左右。 3、降低清潔標準：如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話，懷孕時就可以稍微降低標準了。當然，最重要的是，家中的其他成員能適當地分擔家務勞動，讓準媽媽無后顧之憂。 4、以舒適為主：有些準媽媽由于體重增加太快而造成體態臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務時，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手里的活計，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫了。 5、家務重新分配：許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重，根本無法做家務事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務事了。此時丈夫和家人更應適時分擔家務 6、哪些孕婦不適合做家務? (1)體態臃腫、靈活度不夠者。 (2)醫師告知有早產、需要臥床休息者。 (3)正在有活動性出血或出現破水者。 (4)即使只做簡單家務，但也會誘發子宮收縮者。 (5)做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者，表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷，因而產生生理上的不適。

孕婦做家務時該注意什么

圖文簡介

女性在懷孕期更要愛護自己的身體，無論做什么首先要考慮到自己身體的特殊性。在做家事方面，不能以未懷孕前的標準來要求自己，因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，因此，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標，規定自己一天要做多少家務，尤其要適當降低家務清潔方面的要求，并動員丈夫和家人一起動手。