春分養生宜艾灸，疏肝火而養脾胃　　“春分者，陰陽相半也”，故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期，所以人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。此時天氣雖已轉暖但氣溫極不穩定，某些疾病極容易反復和加重，尤其容易發生感冒和過敏性疾病。　　易發問題　　中醫學認為，肝木應春。陰歷春三月，肝氣生發，肝陽易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；而肝木生發太過，容易克傷脾土，則會產生一系列的胃腸道問題；脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對應的肝木之氣生發太過，極易出現胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫基礎理論中對應著“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養，產生頸肩腰腿疼痛、風濕、類風濕等等。　　節氣灸　　春分時節木旺土衰，養生宜疏肝火而養脾胃。在春分前后施行助陽祛寒的“節氣灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。灸療時應注意補益和升發都不易太過，灸療時間要適當縮短，仍以肝經與脾經、胃經的腧穴為主要治療點。　　小編推薦艾灸穴位：肝俞、脾俞、太沖、足三里　　溫馨提示：如何改善春困？　　除了以上身體容易出現的不適，春分前后，還會出現春困的現象，春困雖然不是病，但是不注意也可能影響日常的工作生活。 春困是因為人體潛伏了一個冬天的陽氣也跟著散發開來，以供生長和活動的需要，如冬天潛藏和儲蓄的陽氣不能滿足春天生發的需要，人體就會出現“春困”的癥狀，中醫的解釋就是氣虛，而西醫則認為春困是腦部供氧不足的表現。 用中醫艾灸療法，艾灸關元養生穴，可有效緩解春困癥狀。除了艾灸關元穴外，配合足三里和太沖等養生穴，療效更加顯著。

春分養生宜艾灸

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