國慶、中秋“雙節”馬上就要到了，很多人都整裝待發，盤算著假期要到哪里去玩。但暈車一族卻倍感郁悶：就算坐一小會兒車，自己也會感到天旋地轉，游玩的好心情剎那間一掃而光。

那么，暈車該怎么辦呢？

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2017年8月26日，軍嫂康卓出現暈車癥狀。（劉曉東/人民圖片）

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為什么會暈車？

暈車在醫學上被稱為暈動癥，患有暈動癥的人通常

是內耳平衡器官——前庭器官出了問題。

當人們乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車時，其前庭器官會不斷地給大腦發送雜亂的信號，此時如果前庭器官過分敏感或發育不全，就會引起自主神經系統功能紊亂，進而使人出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

快速告別暈車，就這么簡單、有效！

如何緩解暈車的癥狀呢？

預防、緩解暈車癥狀的方法有很多，比如出發前一晚保證充足睡眠、上車前不宜過饑或過飽、在車上不要低頭看手機和報紙等（

怎樣坐車不怕暈？除了暈車藥你還可以試試這5招

）。今天為大家介紹幾種按摩穴位的方法，這些方法也能有效緩解暈車癥狀：

1、按摩內關穴

（1）定位：在前臂掌側，腕橫紋上2寸中央，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

（2）操作：當暈車時，用大拇指端掐按該穴，力度以感覺酸脹為度，難受想吐時可持續按壓此穴。

2、按摩合谷穴

（1）定位：拇指食指兩指張開，將另一手的拇指關節橫紋放在這只手的虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖處即為該穴。

（2）操作：將一只手的拇指放在另一只手的該穴位處，另一只手的食指放在這只手的該穴位處，

兩指相對發力按壓穴位，力度以感覺酸脹為度，一壓一放，持續3分鐘~5分鐘或暈車癥狀緩解即可。

3、按摩太陽穴

（1）定位：位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

（2）操作：用雙手大拇指指肚分別按揉頭部兩側的太陽穴，力度以感覺酸脹為度，按揉3分鐘~5分鐘即可。

值得注意的是，大部分暈車都不要緊，但如果除了坐車的時候覺得暈，走路、站著都覺得暈，就應該及時到醫院接受治療了。（鄒逸凡、常小榮）

本文由湖南中醫藥大學針灸重點學科帶頭人常小榮教授進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

長假想出門卻怕暈車？按摩這三個穴位可有效緩解暈車癥狀

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