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學齡兒童不要喝含糖飲料 飲食教育應從小開始

今天上午，中國營養(yǎng)學會發(fā)布了《中國學齡兒童膳食指南。2016）》，綜合分析了我國學齡兒童的營養(yǎng)和健康狀況，更全面詳細地為學齡兒童提出膳食建議。專家指出，這一時期是一個人一生飲食行為和生活方式形成的關鍵時期，因此學齡兒童從小接受飲食教育，將使他們受益終身。專家指出，這一時期是一個人一生飲食行為和生活方式形成的關鍵時期，因此家庭、學校和社會對學齡兒童從小開展飲食教育，將使他們受益終身。今天發(fā)布的《中國學齡兒童膳食指南。零食少量飲水足量學齡兒童喜歡吃零食。吃零食的量以不影響正餐為宜，兩餐之間可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。吃飯前后30分鐘內(nèi)不宜吃零食，不要看電視時吃零食，也不要邊玩邊吃零食，睡覺前30分鐘不吃零食。

零食 受益 學齡兒童

來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

懷孕工作兩不誤 ——職場孕媽的辦公室保健

雖然懷孕上班比較辛苦，但其實孕期堅持上班，對孕媽的精神狀態(tài)、胎兒的發(fā)育，乃至產(chǎn)后的恢復都大有益處。只要了解一些基本的注意事項，就能做到懷孕、工作兩不誤-既可以繼續(xù)上班，又可以給寶寶最大的呵護。孕媽久坐，會使骨盆壓力增大、子宮血液循環(huán)不暢，影響孕媽及寶寶的健康，且長期久坐、缺少活動對孕媽的血脂、血糖代謝也會造成嚴重不良影響，可導致孕媽孕期體重過度增加、妊娠期糖尿病的風險增加以及新生兒體重增加等。懷孕中晚期，隨著寶寶對鈣的需求量逐漸增多，孕媽會出現(xiàn)不同程度的缺鈣表現(xiàn)，最常見的就是腿部抽筋，若此時孕婦本身就缺鈣則會導致寶寶鈣的攝入不足，進而影響寶寶的健康。

零食 吸收 增加

來源：科普中國  2018-04-10 04:07:00

你還在把健胃消食片當零食吃嗎？

人們發(fā)現(xiàn)健胃消食片不僅可以促進消化，還帶有甜絲絲、酸溜溜的味道，很是可口，有人甚至會把它帶在身上，當做零食，時不時吃兩粒。但是健胃消食片畢竟屬于藥品，它和零食有著本質的區(qū)別。

零食 健胃消食... 藥物

來源：科學原理一點通  2019-06-28 17:26:35

小孩子就一定不能吃甜嗎？

零食 兒童 甜食

來源：科學辟謠  2019-12-18 15:27:10