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新華社華盛頓1月 9日電那些太忙而無法堅持天天鍛煉的人注意了！一項最新研究顯示，只在周末鍛煉也能顯著降低死亡率。世界衛生組織建議，人們每周應至少進行150分鐘中等強度身體鍛煉或75分鐘高強度身體鍛煉。英國和澳大利亞的研究人員9日在最新一期《美國醫學會雜志·內科學卷》上報告說，他們分析了1994年至2012年間近6.4萬英國人的鍛煉與死亡數據。與不鍛煉的人相比，僅在周末鍛煉一兩次、但每周鍛煉時間也能達到世衛建議水平的人死亡率下降30％，其中因心血管疾病導致的死亡率下降40％，癌癥死亡率下降18％。《美國醫學會雜志·內科學卷》配發的一篇評論文章說，這些結果表明，對降低死亡率而言，鍛煉肯定比不鍛煉好。
降低死亡... 世界衛生... 內科
來源：科普中國 2017-12-27 16:40:00
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