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隨著生活水平的提高，人們對食用肉類的要求越來越高。紅肉為何被貼上“可能致癌”標簽據《南方日報》報道，世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構（IARC）的工作小組在分析了800多個流行病學報告后得出評估結果：食用加工肉類可能會增加患結腸直腸癌、胰腺癌和前列腺癌等的幾率，因此將其歸類為致癌物。需要注意的是，引發癌癥是需要一定過程積累的，由飲食所誘發的疾病，與其攝入量和時間長度有很大關系。據《健康報》報道，紅肉含脂肪、飽和脂肪酸多。動物脂肪主要是提供能量，能量攝入過多會增加肥胖和心血管疾病的危險，飽和脂肪酸攝入過高是導致血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的最強因素。紅肉中富含礦物質尤其是鐵、鋅，還有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素D等。
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來源：科普中國 2017-12-27 16:40:00
不少疾病的診斷需要多項檢查，費時又費錢。以色列工學院研究人員發明了一種新型醫療檢查裝置，可通過呼吸診斷17種疾病，準確率達到近九成。新裝置是一個3D打印盒，內含的金納米顆粒會因呼氣中化學物質而改變阻抗，從而能夠診斷慢性腎衰竭、多發性硬化癥、孕婦先兆子癇、帕金森氏癥、克羅恩病、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征、心肺間動脈高壓及包括卵巢癌在內的8種癌癥。
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高血壓、高血脂、高血糖會導致心腦血管疾病，吸煙則會引發肺癌，這些都是危害人類健康的“殺手”。干眼癥是極為常見的眼外疾病，是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動力學異常，導致眼干澀感、異物感、視疲勞或視力下降等一大類疾病的總稱。淚膜就是一層覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層，它是眼睛通過瞬目運動（眨眼）將淚液涂布在眼表面，有潤滑、濕潤、保護、抗菌和營養眼睛表面的作用。如果長時間凝視屏幕，眨眼次數變少后，久而久之就會引起淚液蒸發過多，加重眼睛干燥癥狀。2.應用人工淚液點眼：這是目前使用很廣的方法之一。注意飲食調理，要多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜等，多補充各種維生素。
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冬季長夜是失眠者最難熬的日子。目前我國睡眠障礙發病率達38.2%。北京市衛計委委員高小俊說，不少患者認為失眠不需要治療，但很多失眠患者的失眠情況很可能是某些疾病帶來的，比如腦腫瘤、腦血管疾病、癲癇、老年性癡呆、心衰等疾病都有可能會伴有失眠癥狀，因此失眠先要查查病根兒在哪。一般來說，健康成年人每天保證7個小時左右的睡眠就足夠了，但也存在著個體差異，判斷一個人睡眠的好壞，不能單看其睡眠的時間，還要看他睡眠的質量如何以及睡眠是否有規律。對此，專家表示，過后補償睡眠只能起到緩解疲勞的作用，無法彌補因缺失睡眠對身體造成的損害。
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天津市公共營養師王鑫提示，早點吃得不好，會營養失衡、引起胃腸道疾病。1、餅干等零食：孩子睡了一覺，身體處于半脫水狀態，起床后吃干食不利于消化吸收，而常把零食當作早點吃，容易導致孩子營養不良。2、蛋糕等甜點：一些甜點的奶油多為植物奶油，熱量很高，而且經過精細加工，使用的配料很多，營養價值并不高，孩子一大早就吃甜膩膩的食物，不易消化，還會影響一天的食欲。家長給孩子準備的早點，應該是主食、蛋奶、蔬菜、水果相互搭配，既有營養又容易消化吸收，能提供一上午身體所需的能量。
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人民網北京1月 9日電經常會有病人向醫生詢問：“我的骨刺怎么辦，需要進行手術嗎”？為此，記者采訪了中國民族醫藥學會理事、中國人民解放軍第306醫院中醫科副主任醫師王光濤和北京養生文化創業產業協會常務理事余光宇，請他們來為大家說說關于骨刺的事兒。另外，很多人覺得出現了骨刺需要“養”，但王光濤表示，骨刺的出現意味著骨關節周圍肌肉力量的下降，關節失去了穩定性，需要進行適當的鍛煉以增加肌肉的力量，具體進行什么樣的鍛煉需要根據個人情況綜合分析，簡單來說，哪個骨關節出現了相應癥狀。患上疾病莫要急于手術如果骨關節真的患上了某種疾病，就需要選擇合適的手段治其根本，王光濤和余光宇均建議大家，應該先考慮保守治療，例如中藥治療、針灸治療、推拿治療、針刀治療等，如果保守治療的效果不好再選擇手術治療。
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2016年 12月 25日，大興安嶺地區加格達奇區第九屆中國北極熊國際冬泳邀請賽在封凍的甘河開幕。冬季鍛煉不可少每到冬季，吉林長春的南湖公園冬泳區熱鬧非凡，常常有冬泳健將們個個精神抖擻，在“冰天雪地”里進行冬泳。88歲高齡的武兆瑞參加冬泳運動已經20多年，“每天都來，不感冒、不懼寒，天再冷，我們照樣冬泳。“科學冬泳給冬泳人帶來身體、生活、精神等多方面的實惠，冬泳的好處已被越來越多的人所認識、所接受。”湖北的冬泳愛好者馬先生談起冬泳，頭頭是道。人民日報官方微博曾盤點了9項適合冬天的運動，包括跳繩、慢跑、爬樓梯、太極拳、跑走交替、羽毛球、游泳、騎車、散步。
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衰老給老年人帶來眾多的健康問題，除了肌肉退化、關節僵硬和骨質疏松所造成的功能退行性病變外，還導致一些老年人特有的疾病，以及老年人常見的慢性病等。1、神經系統老年人經常參加體育鍛煉能改善中樞神經系統的功能，延緩大腦衰老，使大腦皮層神經活動過程的興奮性、均衡性和靈活性提高，反應潛伏期縮短，從而使動作敏捷，精力充沛，工作效率提高。2、心血管系統適宜的體育健身活動可以提高老年人心肌的興奮性，使心肌收縮力增強，冠狀動脈擴張，血流改善，心肌利用氧的能力提高，從而加強了心臟的功能。1、全面、定期做醫學檢查通過經常的醫學檢查，了解鍛煉前、鍛煉中和鍛煉一階段后的健康狀況，疾病進展和各臟器的功能水平，特別注意是否有心血管和腦血管系統的慢性疾病，以及是否有骨質疏松、骨關節方面的病變等，確保鍛煉的安全性。
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