圖文
用餐 中餐 當代生物...
來源：科技點亮智慧生活科技讓生活更美好1 2017-06-05 09:51:56
看看中國糧油學會糧油營養分會秘書長賈健斌怎么說。保持規律的用餐時間據賈健斌介紹，正常情況下，經過一夜的胃部消化，人胃部的食物通常會在早上消化完畢，因此建議在八點前用早餐。而晚餐最好在六點半到七點半左右，如果用餐時間太晚，食物尚未消化就要洗漱、睡覺，這是不利于健康的。保持規律的進食分量除了用餐時間，進食分量也需要規律起來。賈健斌指出，中國自古以來就有“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”的說法，現在看來，這種說法仍有可取之處。此外，賈健斌提醒，處于生長發育期的孩子可以適當多吃一些，但要注意不應暴飲暴食。本文由中國糧油學會糧油分會秘書長賈健斌進行科學性把關。
用餐 中國糧油... 中國糧油...
來源：科普中國 2017-12-27 16:40:00
科普中國公眾號
科普中國微博
幫助
為您篩選出以下包含
京公網安備11010202008423號 京ICP備 16016202號-1